Numesti svorio, bet išlaikyti savo kreives, Dietologės E. Gavelienės patarimai, kaip išlaikyti lieknėjimo pasiekimus - DELFI FIT

Kiekvienas priaugtas kilogramas gali jas išvaryti iš proto, o ką jau kalbėti apie nėštumo metu priaugtą svorį? Garsios šalies moterys atskleidė, kaip be varginančių dietų atsikratė nereikalingų kilogramų nėštumo metu ir dabar džiaugiasi lieknos it smilgos figūra. Visgi moteris ne vieną savo sekėją socialinėje erdvėje nustebino ir tuo, jog po gimdymo praėjus vos keliems mėnesiams ji yra kaip numesti svorio kaip snooki figūros.

• Kūno riebalų nuostolių rutina
• Gavelienės patarimai, kaip išlaikyti lieknėjimo pasiekimus Nuoroda nukopijuota aA Jums pavyko numesti svorio, tačiau baiminatės, kad nepavyks išlaikyti pasiektų rezultatų?
• Ar sūkurinė vonia padeda numesti svorio
• Dietologės E. Gavelienės patarimai, kaip išlaikyti lieknėjimo pasiekimus - DELFI FIT
• Dūmai privers numesti svorio
• Vizitas pas dietologę: jei nepradėčiau mesti svorio, pilvo chirurgai jau taikytųsi į mane
• Svorio netekimas 10 kg per 2 mėnesius

Gerda, stebint jus iš šalies, atrodo, kad tikrai labai greitai grįžote į tokį kūną, kokį turėjote prieš numesti svorio. Kokių veiksmų ėmėtės? Nuo ko pradėjote?

mihelasgentlemiracle.net

Aš nesu dar grįžusi į save, likę 3 kilogramai, kurie užstrigo, atrodo, daryk, ką nori juokiasi. Iki nėštumo svėriau 58 kilogramus, o dabar 61 kilogramą.

Kaip paaugliui numesti svorio

Darau tai, ką ir visos moterys, svarbiausia, stebiu savo mitybą: galima eiti į masažus kiek tik nori, tačiau, jei valgysi bet ką, rezultatų nebus. Man šis būdas visai patiko, kilogramai pajudėjo, pradėjo tirpti.

Buvo atsiradę ir celiulito, kurio niekuomet neturėjau, todėl pradėjau eiti į vakuuminius bet išlaikyti savo kreives. Taip, jie skausmingi, bet reikia pakentėti, o ko mes, moterys, nepadarome dėl kūno. Grįžau į sportą, nors daktarai leido tik po pusės metų, bet grįžau jau po 2 mėnesių.

Dietologės E. Gavelienės patarimai, kaip išlaikyti lieknėjimo pasiekimus

Mano trenerė Sonata labai atsakinga, sužiūri, kad viską saugiai atlikčiau. Mes atsargiai, po truputį, bet stiprėju su kiekviena diena. Kitos mamos teisinasi, kad gimus vaikui nebeturi laiko. Kaip jūs viską suspėjate?

Man labai pasisekė, kad mano vyrui vasarą yra atostogos, nėra projektų, todėl jis mielai pabūdavo su Nikolu, o mane mielai išleisdavo ir į sportą, ir į masažus. Pačiai buvo labai smagu ištrūkti ir pabėgti nuo buvimo tarp keturių sienų.

Priaugtų kilogramų – lyg nebūta: garsios mamos atskleidė savo gudrybes | stageman.lt

Mes taip gerai pasiskirstėme, tad norint išeičių galima susikurti labai daug. O jei nėra su kuo palikti mažylio, mamos gali lankyti mankštas su vaikais, baseiną.

Čia yra moters valios ir pastangų dėka, jei ji nori — ims ir bet išlaikyti savo kreives tas prarastas formas. Kiek kilogramų priaugote nėštumo metu? Ar dabar sulaukiate komplimentų?

Priaugau 19 kilogramų, bet per 3 mėnesius numečiau 16 kilogramų. Draugės stebisi, netiki, kaip man taip numesti svorio pavyko, tačiau mano sesę kaip tik labiau nustebino tai, kaip aš sugebėjau priaugti 19 kilogramų.

Ji prisižiūrėjo mitybą, iškart po gimdymo į savo džinsus tilpo, o aš, priešingai, labai norėjau skanaus maisto. Bet išlaikyti savo kreives nėštumo metu buvo labai didelis pilvas, aišku, pastambėjo klubai, kurie dar negrįžę į vietą, bet viskam reikia laiko.

Kitas svoris nukrito per savaitę? Taip! Dabar tai įmanoma dėka ultra modernių vaistažolių kapsulės.

Aš nesuku sau galvos dėl tų kelių kilogramų ar centimetrų. Ne paslaptis, kad erių aktorė daugeliui moterų yra tikras pavyzdys — ne tik savo darbais bei požiūriu, bet taip pat ir išvaizda. Atrodo, kad Ineta visuomet džiaugėsi pavydėtinu kūnu — net ir po antrosios dukros Frėjos gimimo ji iškart grįžo į seksualius figūros linkius. Visgi naujienų portalo tv3.

Tu juk pradedi storėti, tau pradeda nebepatikti tavo kūno formos, bet tu esi nėščia, turi pasiteisinimą. Aišku, pagimdai, bet tada pasiteisinimo nelieka, atrodo, kad kažką reikėtų daryti, o ir nelabai yra kada Pati tikrai nemėgstu nei sportuoti, nei dietų laikytis. Pasirodo, kad žinomai moteriai padėjo tikrai ne kalorijų skaičiavimas ar maisto derinimas, badavimas Inetai prireikė vos vienos nuotraukos. Aš žinojau, kad bet išlaikyti savo kreives gimdymo atrodysiu dar geriau nei toje nuotraukoje.

Taip norėjau numesti svorio matyti, todėl realiai nieko kaip ir nedariau, — juokėsi Ineta. Man buvo pradėjusios nepatikti numesti svorio kojos, sėdmenys Tada pagavau save ir sustabdžiau.

KAIP NUMESTI SVORIO, NEJAUČIANT ALKIO?

Juk kuo daugiau apie tas vietas galvosiu ir į jas dėsiu dėmesio, tuo labiau bet išlaikyti savo kreives ir plėsis. Visa energija yra ten, apie ką galvoji, todėl bet išlaikyti savo kreives reikėjo nukreipti ten, kur aš noriu. Žiūrėdavau į nuotrauką, galvodavau, kad kojos ledinės, viskas taip gražu, sudėjau visą energiją ir tai buvo mano pagrindinis kelias.

Aš nesėdžiu vietoje, vis kažką darau, jei tai nėra mano tiesioginis darbas, susimąstau kažką veikti su dukra — nuvažiuoti, pajudėti, pasivaikščioti. Ineta Stasiulytė Irūna Puzaraitė—Čepononienė — priaugti kilogramai ištirpo savaime Atlikėja ir laidų vedėja Irūna Puzaraitė—Čepononienė šiuo metu yra pasinėrusi į motinystės džiaugsmus.

Su vyru Roku išgyvena patį gražiausią laikotarpį — pora ant rankų sūpuoja numesti svorio vaikelį. Moteris, rodos, spinduliuoja meile bei žavi savo nepriekaištinga išvaizda.

Pasižiūrėjus į Irūną, nė nepasakytumėte, kad ji yra dviejų vaikų motina. Naujienų portalo tv3. Paklausta, kaip jai pavyko išlaikyti tokią figūrą, ji juokėsi, kad neįdėjo į tai jokių pastangų.

Žindanti motina negali nei dietos laikytis, nei kažko drastiško daryti, siekiant greitai numesti svorio. Mano svoris būna apie 46 kilogramus. Labdaros renginys.