Jei nevalgysite, numesite svorio. Main Navigation
Kokios klaidos skatina svorio priaugimą per šventes? Priaugote nereikalingų kilogramų?
Kaip sveikai numesti svorio?
Ką daryti, kad svoris taip greit neaugtų? Nevalgykite greitai.
- Deginkite riebalų sumuštinius
- Kūno įvyniojimas riebalų praradimui
- Riebalų deginimo liss
- Kaip numesti svorio. Dietos ir kiti svorio metimo patarimai. - Sveika dieta
Greitai valgant maistas blogai sukramtomas - todėl blogai virškinamas, o nesuvirškintas maistas virsta riebalais. Kiekvieną kąsnį reikėtų kramtyti 50 kartų!
Valgant neužsigerkite - tai sutrikdo virškinimo sistemą. Gerti reikia jau pavalgius.
Straipsniai
Nevalgykite daug miltinių numesite svorio ir saldumynų. Nevalgykite dažnai. Jei švenčių metu nuolat ką nors kramtote - žinoma, kad svoris augs.
Jei daug prisivalgę iš karto einate pamiegoti - maistas ne virškinamas, o virsta riebalais. Pavalgius rekomenduojama pasivaikščioti, pabūti gryname ore, kad organizmas neapsunktų.
Nevalgykite prieš miegą, taip apsunkinsite skrandį - jam bus sunku suvirškinti maistą, o jums užmigti. Kaip išvalyti organizmą ir paruošti jį Naujųjų metų šventimui?
Galite pabandyti sulčių dietą - taip išvalysite ir organizmą, ir numesite svorio, tačiau sulčių dietos laikykitės tik vieną dieną - gerkite įvairias šviežiai spaustas sultis, daugiau nieko. Augalinė dieta - valgykite vaisius ir daržoves vieną ar Jei nevalgysite dienas arba gerkite tik daržovių sultis - jos sočios ir vitaminingos. Daržovių sulčių receptai: sumaišykite 80 ml morkų ir ml špinatų - šios sultys valo organizmą, padeda nuo numesite svorio užkietėjimo.
Sumaišius 54 ml pomidorų, ml obuolių, 50 ml moliūgų, citrinąišvalysite iš organizmo Jei nevalgysite šlakus, sultys padės pašalinti riebalus.
Nueikite į pirtį, gerai išprakaituosite, pasiruošite Naujųjų metų vaišėms, sustiprėsite. Žarnyną galite išvalyti geriant obuolių, morkų ir kopūstų šviežias sultis.
