Dieta ir sportas nepadeda numesti svorio

Svorio metimo teiginiai, Dieta ir sportas nepadeda numesti svorio | stageman.lt

Žukauskaitės nuotr.

Tačiau dauguma iš jų neduoda pageidaujamo rezultato. Netgi atvirkščiai, po varginančių fizinių apkrovų svorio metimo teiginiai mėgstamų valgių apribojimų, pasekoje žmogus sveria daugiau, nei iki stodamas į dygliuotą, kovos su nutukimu kelią.

svorio metimo laikotarpio pokytis

Ne kalorijos ir ne užsiėmimai sportu apsprendžia tai kokie mes būsime, — liekni ar pilni, numesime svorį ar išliksime rubuiliai, nežiūrint į dieta. Pastarieji tyrimai rodo, jog didžiausią reikšmę turi visai kiti faktoriai, rašo leidinys.

svorio metimo teiginiai

Tai parodė vieno eksperimento metant svorį rezultatai, kai po serijos treniruočių, priešingai lūkesčiams, dalyviai greičiau augino svorį, nei lieknėjo. Kitas tyrimas paneigia nusistovėjusią nuomonę, kad pastarųjų metų nutukimo epidemijos kaltininkas yra nejudrus gyvenimo būdas.

svorio metimo Bonney ežeras

Abiejų grupių kalorijų svorio metimo teiginiai pasirodė vienodas. Tačiau labai svorio metimo teiginiai maitinimosi racionas. Pasak Andrew Greenberg, Medicinos mokyklos ir Friedmano Mokyklos prie Tuftso Universiteto, profesoriaus, būtent atitinkami produktai susiję su svorio augimu, o kiti — su jo praradimu.

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.

Pasak tyrimų, kuriuos pravedė mokslininkas, svorį auginti padeda tokie produktai kaip bulvės, gaminiai iš baltų miltų ir cukrus. Padeda mesti svorį — daržovės, vaisiai, riešutai ir jogurtas.

svorio metimo teiginiai patarimai dėl svorio netekimo

Tai paaiškinama esant maistinėms nesuvirškinamoms skaiduloms, kartu su kuriomis organizmas atsikrato ir kalorijų. Tokiu būdu, skaidulinis maistas teigiamai įtakoja medžiagų apykaitą.

Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo

Tą pademonstravo šešių mėnesių eksperimentas, kurio metu pusė dalyvių vartojo skaidulinius ir baltyminius produktus, taip pat jiems reguliariai buvo duodama pica. Kontrolinė grupė maitinosi įprastu maistu.

svorio metimo teiginiai pašalinti riebalus nuo tri galo

Periodiškai buvo vykdomas dalyvių smegenų skanavimas, kuriems tada buvo rodomi įvairūs maisto produktai. Palaipsniui malonumo centras tiriamųjų smegenyse vis svorio metimo teiginiai reagavo į naudingus produktus.

Apetitas pilno grūdo produktams ir vaisiams išaugo, o greitas maistas nustojo būti patrauklus.

Vieni klausia bendrai, kiti pageidauja tam tikrų pratimų, ar net programų. Pratimai ir programosbe abejonės, labai svarbu, tačiau, svorio metimo teiginiai atsiminti ir tam tikrus, svarbiausius dalykus, be kurių svorio metimas yra neįmanomas. Dauguma formulių, kurios padeda apskaičiuoti viršijat ar ne svorį skirtos tam, kad matyti, svorio metimo teiginiai papildomi kilogramai nekenkia jūsų sveikatai. Daugelis panašių formulių yra koreguojamos pačių žmonių, kurie stengiasi sau įrodyti, kad susirūpinti dar neverta. Kitaip tariant, svorio apskaičiavimo formulės skirtos dietologams, kurie, naudodamiesi jomis identifikuoją grėsmę sveikatai.

Mokslininkų nuomone, net genetiškai linkę į pilnumą žmonės, vis tik gali sulieknėti, esant atitinkamam atkaklumui ir teisingam maisto pasirinkimui.