Ar avižos yra naudingos jūsų svorio metimui
Turinys
Pateikiame rekomenduojamąjį trijų dienų mitybos planą: 1 DIENA Pusryčiai: avižinių dribsnių košė pusė stiklinės dribsnių su vandeniu. Antri pusryčiai: žalios arbatos puodelis ir penki riešutai.
Pietūs: avižinių dribsnių košė, pagardinta 1 šaukštu medaus. Antri pietūs: g ridikėlių ir agurkų salotų. Vakarienė: avižinių dribsnių košė pusė stiklinės dribsnių su vandeniusauja sezoninių uogų gali būti šaldytos.
Antri Pusryčiai: jogurto indelis. Pietūs: avižinių dribsnių košė pusė stiklinės dribsnių ir vandenspagardinta 1 šaukštu medaus.
Antri pietūs: pusė greipfruto, žaliosios ar avižos yra naudingos jūsų svorio metimui puodelis. Vakarienė: avižinių dribsnių košė pusė stiklinės dribsnių su vandeniu2 slyvos, 2 džiovinti abrikosai, 1 figa.
Antri pusryčiai: lieso jogurto indelis. Pietūs: avižinių dribsnių košė pusė stiklinės su vandeniupagardinta 1 šaukštu medaus. Antri pietūs: 1 apelsinas, žaliosios arbatos puodelis.
Vakarienė: avižinių dribsnių košė pusė stiklinės dribsnių su vandeniusauja razinų. Laikantis šios dietos, svoris krenta užtikrintai! Organizmas nekankinamas badu, todėl nekyla pavojus persivalgyti. Žinoma, prieš laikantis bet kokios dietos, pirmiausiai rekomenduojame pasitarti su specialistais ir medikais, kurie patartų, kas geriausia kiekvienam individualiai.