Lieknėjimo slyva, Džiovintos slyvos lieknėjimui, Vilnius | Nemokami skelbimai
Spausdinti Slyvos valo organizmą, gerina sveikatą ir teikia mums daug vitaminų. Jose yra ne tik vitamino B12 ir biotino, bet ir visų kitų B grupės vitaminų. Jos teikia mums nemažai širdžiai reikalingo kalio, nuotaiką gerinančio vario ir organizmą stiprinančio cinko. Kodėl jos tinka dietinei mitybai?
Anot mitybos specialistų, kiekviena dieta turi savų privalumų ir trūkumų. Tad labai svarbu įsiklausyti į savo organizmą ir pasirinkti tinkamiausią lieknėjimo bei savijautos gerinimo būdą.
Greipfrutai Veiksmingai degina riebalus ir gerina virškinimą.
Greipfrutuose esantys pektinai ir ląsteliena stimuliuoja žarnyno lieknėjimo slyva, kepenų veiklą. Šie vaisiai yra nekaloringi g — 38 kcaljuose gausu kapiliarus stiprinančių vitaminų C ir P. Anot dietologų, greipfrutų negalima padauginti — per dieną pakanka suvalgyti vieną vaisių. Greipfrutų sultimis tinka apšlakstyti daržovių salotas, lieknėjant lieknėjimo slyva maišyti su obuolių, morkų sultimis Gražgarstės Šalina iš organizmo skysčių perteklių, gerina medžiagų apykaitą, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
- Svorio metimas yra tarsi vairavimas
- Suvartokite daugiau vitamino D Kai kurie tyrimai rodo, kad tie žmonės, kurių kraujyje yra mažai vitamino D, yra labiau linkę į nutukimą ir mažiau sportuoja.
- Džiovintos slyvos padeda lieknėti - Grožio Portalas
Šiose žolelėse yra vitaminų C, A, K, kalcio, magnio. Gražgarstės pikantišką prieskonį suteikia salotoms, košėms, sriuboms, padažams, makaronams, picoms.
Slyvos Lieknėjimo slyva gausu virškinimą spartinančios ir riebalams kauptis trukdančios ląstelienos. Slyvos lėtina angliavandenių pasisavinimą, lieknėjimo slyva ne taip greitai išalkstama.
Džiovintų slyvų antpilas 6—8 slyvas užpilkite ml vandens lieknėjimo slyva valo žarnyną. Slyvas galima rinktis užkandžiui, smulkintomis paskaninti grūdų košes, varškę, ryžių garnyrą. Grikiai Lieknėjimo slyva gausu įvairiausių mineralų, PP, E ir B grupės vitaminų, folio rūgšties, lizino, skaidulų 40 g grikių yra net 4 g.
NUMEČIAU 15KG PER SAVAITĘ!?/VLOGMAS #2- Ieva
Visos maisto medžiagos yra labai greitai ir lengvai įsisavinamos. Grikiai teigiamai veikia kepenis ir žarnyną, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, todėl rečiau kamuoja alkio priepuoliai. Neskrudinti grikiai maistingesni nei skrudinti.
Grikiais tinka gardinti apkepus, daržovių blynelius, iš jų galima pagaminti sveikųjų kotletų. Ananasai Turi riebalų deginimą spartinančio ir nuo vidurių užkietėjimo saugančio bromelaino, sotumo teikiančių skaidulų.
Lieknėjimo slyva — kalio, magnio, geležies, fosforo šaltinis. Juose gausu vitamino C, o vitamino P yra net penkis kartus daugiau negu citrinose. Ananasais negalima piktnaudžiauti, nes jie priskiriami alergiją sukeliančių produktų grupei. Optimalus variantas — 3—4 ananaso griežinėliai per dieną arba dubenėlis vaisių salotų su ananasais.
