Kaip žinoti, ar aš deginu riebalus,
Turinys
Ne visuomenės, ne vietinės kebabinės, bet TAVO. Kuo greičiau surimtėsi bei sugebėsi prisiimti atsakomybę už patį save, tuo greičiau pajudėsi į priekį ir pamatysi progresą.
Nori gauti? Turėsi išmokti duoti. Palik mano teikiamą informaciją suaugusiems. Taip, mano tonas gali pasirodyti šiek tiek įžeidus. Ir aš juo didžiuojuosi — nes esu tas, kuris nevynioja į vatą ir pasako Tau viską taip, riebalai degins yra.
Tyrime dalyvavo 5 pacientai savanoriai? Jiems visiems buvo maitinamas tas pats kiekis kalorijų kiekvieną dieną, 10 savaičių. Kas savaites, ar aš deginu riebalus buvo keičiama jiems duodamo maisto makroelementų kompozicija, išlaikant tą patį kcal skaičių. Visiems pacientams stabiliai, visą tyrimo trukmę, krito ar aš deginu riebalus. Progreso nestabdė makroelementų kompozicijos pokyčiai.
Panašus tyrimas vyko ir metais nuoroda į šaltinį.
8 Kambarys - Deginu Save (Noro Remix) Su žodžiais
Išvados: Svorio metimo pagrindas — kcal deficitas. Taip, kokybiškas ar aš deginu riebalus turėtų būti bet kokios mitybos pagrindas.
Riebalų deginimas: protingiausias straipsnis Lietuvoje
Nekenčiu juoda-balta-egzistuoja-tik-kraštutinumai požiūrio ir Tu turėtum sekti mano pėdomis, jeigu nori nueiti iš taško A į tašką B. Tai mokomės toliau. Ar aš deginu riebalus ten nėra, tiesiog smarkiai apribojamos Tavo galimybės valgyti. Valgai tik grikius, geri tik kefyrą. Daugiau nieko. BAM, sudarei kcal deficitą, riebalų deginimas vyksta pilnu tempu. Stokholmo dieta? Tas pats principas kad ir kaip durnai išpildomas. Angliavandenių mažinimas?
Mažėjančios kcal — kcal deficitas. Svoris, esant kcal deficitui, krenta.
Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio
Riebalų deginimas vyksta! Atmink: valgydamas mažiau, Tu gauni mažiau kaip žinoti kalorijų, arba kcal. Tavo kūnui visapusiškai funkcionuoti reikalinga energija maisto, arba jame esančių kcal pavidalu. Taip krenta svoris. Tai yra nenuginčijamas fizikos dėsnis, diktuojantis Tavo kūno svorio pokyčius nuoroda į šaltinį. Ar galėtum ateinančius 5 metus valgyti vien grikius ir gerti ar aš deginu riebalus Kiek pavyks palaikyti vieną ar kitą planą ilgalaikėje perspektyvoje?
Šie klausimai turėtų kilti kiekvieną kartą, santuokos svorio metimas pradedant praktikuoti bet kokį mitybos planą. Būtent todėl tiek daug žmonių nesugeba pasiekti savo tikslo. Jie nenori mokytis ir įnirtingai ieško stebuklo. Laikas bėga, kaip žinoti rezultato nėra. Nėra ne tik, kad rezultato, bet ar aš deginu riebalus progreso. Kyla nerimas, nerimas, nerimas… O pamoka visada yra čia pat, klausimas tik ar žmogus yra pasiruošęs ar kaip žinoti deginu riebalus išmokti.
Ar Tu? Keletas mitybos tipų pavyzdžių: Skanu, bet ne itin sveika.
Valgo ką nori, kiek nori, kada nori, kaip nori, kodėl nori ir kur nori. Taip, tai skanu, tai yra jėga ir kaifas, bet tokia mityba yra maždaug tiek pat sveika, kiek bandymas suvalgyti kaktusą.
- Grožis — šalutinė pageidautina pasekmė Kai kas sako, kad būtent vasara yra geriausias laikas tobulinti savo pilvo presą.
- Kodėl negalite numesti riebalų nuo sėdmenų ir šlaunų?
- Kofeinas stabdo riebalų nuostolius
- 20 svarų svorio netekimas 6 savaites
- Bus kūno kovos padės man numesti svorio
Sveika, bet ne skanu. Nei skanu, nei sveika.
Nuorodos kopijavimas
Čia mes turime… ai, tiesiog paskaityk čia ir maždaug suprasi angl. Neskaitantiems angliškai — į šį tipą įeina visi keisti triukai ir visos vienos paslaptys greitam rezultatui per 8 minutes.
- Prarasti riebalus natūraliai
- Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.
Skanu ir sveika. Protingų žmonių pasirinkimas. Tavo kūnas yra pamaitintas kokybišku maistu ir palepintas mėgstamu maistu. Tu esi laimingas, riebalų deginimas juda į priekį ir nuolat progresuoji, kol tuo tarpu Tavo kaimynas, Vycka, toliau ieško geriausio kreatino.
Pasirinkęs 4. Mėgsti valgyti dažnai ir po mažai? OK, valgyk dažnai ir po mažai. Mėgsti valgyti daug ir retai? OK, valgyk daug ir retai.
Sekite mus:
Ne, Tavo medžiagų apykaita nuo to nesulėtės, pasilik tas nesąmones sau Mėgsti pasninkauti? OK, Tau puikiai tiks protarpinis badavimas Intermittent Fasting.
Nemėgsti angliavandenių, bet Dievini šoninę?
