Įjungti riebalų deginimo geną, Paspartinkime medžiagų apykaitą - būsime lieknesnės
Turinys
Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai.
Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai. Esu didelis jūsų kiaulyčių mylėtojas. Vieną laikom patys.
Svorio metimas. Storuliai. Riebalų deginimas.
Kiaulytes prisiminiau tik todėl, kad jos atrodo riebios ir kai kurios labai tinkamų mano šios dienos temai spalvų. Ruda ir balta. Šiandien kalbėsim apie riebalų rūšis, kurios yra mūsų kūno audinių sudėtinės dalys. Taigi, riebalinis audinys nėra vienodas.
- Kaip numesti riebalų maišą visam laikui | stageman.lt
- Kraujagyslės išpampę ir ant sprando, ir ant kojų, pulsas kaip pas peliuką Mikį, kuriam katinas sugriebė uodegą.
Ir funkcijas jis atlieka ne tas pačias. Taigi pristatau: rudieji kūno riebalai ir baltieji kūno riebalai. Pirmiausia truputį pakalbėkime apie baltuosius riebalus.
Jie yra mūsų energijos rezervas. Tai poodinis riebalinis ir visceralinių riebalų sluoksnis, kuris, nuo tam tikro procento, daugiau kenkia nei padeda. Kodėl jis vadinasi baltas?
Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai.
Na, jeigu mes žiūrėsime į riebalinį sluoksnį, jis techniškai yra gelsvas, jame nėra didelio kapiliarų tinklo, nėra daug mitochondrijų, kurios gamina energiją. Šis audinys nėra labai metaboliškai aktyvus. Vis dėlto, baltieji riebalai reguliuoja estrogenų gamybą, išskiria leptiną, saugo nuo karščio ir šalčio, saugo nuo įjungti riebalų deginimo geną, tačiau virš tam tikro kūno riebalų procento tampa nebereikalingi.
Atlikti tyrimai parodė, kad poodiniai riebalai esantys pilvo, sėdmenų ir kitose mums nepatinkančiose vietose, realiai mūsų organizmui nedaro nieko blogo.
Pašalinus šiuos riebalus chirurginiu būdu, kraujo rodikliai nepasikeitė. Tačiau visceraliniai esantys ant mūsų vidaus organų riebalai yra labai kenksmingi, trikdantys pagrindines funkcijas, apsunkinantys skysčių nutekėjimą, spaudžiantys, deformuojantys ir t.
Kaip „išjungti“ tukimo geną?
Na ir rudieji riebalai. Jie turi kapiliarų tinklą, įjungti riebalų deginimo geną mitochondrijų, gamina energiją taip gamindami kūno šilumą termogenezės procesas.
- Kaip „išjungti“ tukimo geną? | Žmonėstageman.lt
- Kava dėl svorio
- Riebalų nuostolių būdai
- Gali aštriai deginti riebalus
- Jei esate jaunas ar jauna ir norite sužinoti kaip atrodysite vyresniame amžiuje, pažvelkite į savo artimuosius — tėvą motiną ar senelius, ir tikrai su laiku savo kūno sudėjimu tapsite labai panašūs į vieną iš jų.
- Ką daryti?
- Riebalų deginimas tumblr
Rudieji riebalai yra metaboliškai aktyvūs. Tik gimę kūdikiai turi labai daug rudųjų riebalų, kurie apsaugo juos nuo šalčio ir drebulio. Vėliau kūdikiui augant rudųjų ir baltųjų riebalų procentas keičiasi.
Na, ir įdomioji dalis.
Mes galime savo baltuosius riebalus keisti rudaisiais, tai galima padaryti keliais būdais: HIIT aukšto intervalo treniruotėmis. Hormonas Irisinas įjungia geną, kuris baltą riebalų audinį verčia rudu. Šaltas dušas, ledo kambarys, ledo kubilas.
8 būdai pašalinti pilvo riebalus
Kitaip tariant šaltas dušas ryte vers riebalinį audinį mūsų naudai. Kūnas jaučia šaltį ir supranta, kad reikia pasigaminti daugiau audinių, kurie kuria šilumą.
O tai yra rudieji riebalai. Rudųjų riebalų fiziologija yra diktuojama melatonino.
Kaip numesti riebalų maišą visam laikui
O tai reiškia, kad reguliarus ir pakankamas miegas taip pat yra vienas iš pagalbininkų. Rudieji riebalai palaiko kūno temperatūrą, degina mūsų kcal, padeda kovoti su diabetu. Kaip visada prisegu tyrimus ir studijas kuriomis vadovaujantis tai surašiau.
Net žiemą ji išvengė papildomų kilogramų, o štai aš esu priversta pirkti vienu dydžiu didesnes kelnes.
Pasidalinkite su žmonėmis, kuriems tai gali būti naudinga, komentuokite, spauskite patinka ir iki susitikimo kitoje žinutėje.
