Šlapių šaukštų lieknėjimas, Mėlynių pyragas lieknėjimui

• Sudeginti paskutinį riebalų sluoksnį
• Veiksmingiausi pilvo lieknėjimo įvyniojimai. Kaip padaryti svorio metimo įvyniojimą
• 10 geriausių riebalų pilvo praradimo būdų
• Jokio svorio metimo per 1 savaitę
• Lieknėjimo pratimai savaitei. Svorio netekimo pratimai per savaitę numesti svorio per 2 savaites
• Su endokrininiais sutrikimais cukrinis diabetas ir kt.

Sauja petražolių lapelių; 1 stiklinė vandens. Gaminimas: nulupkite bananą, apelsiną, supjaustykite vaisius kubeliais ir sudėkite juos į trintuvo indą kartu su avokado minkštimu, petražolių lapeliais ir citrinos sultimis.

Įpilkite stiklinę vandens ir viską sutrinkite.

Kai tik masė taps vienalytė, tirštas, sotus ir skanus kokteilis bus paruoštas. Iš avokado gausite nemažai naudingų augalinių riebalų ir galėsite mėgautis kremine kokteilio konsistencija.

Dar didesnis šio gėrimo privalumas — suteikti energijos neapsunkinant skrandžio. Vėliau nepabijokite išmėginti ir kitokius sudėtinių dalių derinius: apelsiną galima pakeisti mandarinais ar kiviais, o petražolių lapelius — špinatais.

Super lengvas lieknėjimo būdas!

Saulės kokteilis 2 porcijos Sudėtis: 3 morkos; Gabaliukas imbiero šaknies 2 — 3 cm ; 2 bananai; 1 apelsinas; Sauja šviežių mėtų lapelių. Gaminimas: iš morkų, obuolių ir imbiero pirmiausia išspauskite sultis, o tada šlapių šaukštų lieknėjimas į jas pjaustytus bananus, apelsinus bei mėtų lapelius ir viską sutrinkite.

• Mėlynių pyragas lieknėjimui
• Yra daugybė būdų, kaip pakoreguoti figūrą.

Nors savo skoniu šis kokteilis primena desertą, nepulkite jo gerti iš karto po pusryčių. Organizmas jums padėkos, jeigu šį vitaminų užtaisą gaus praėjus 3 val.

Ir pagaliau pamilkite imbierą: jis ne tik suteikia kokteiliui malonaus aštrumo, bet ir neleidžia apsnūsti vidury dienos bei gerina virškinimą. Bananą ir apelsiną drąsiai galite pakeisti prinokusio mango minkštimu.

Kokteilis vakarui. Gaspačas su braškėmis 2 porcijos Sudėtis: 3 stambūs saldūs pomidorai; 1 nedidelė saldžioji raudonoji paprika; 5 braškės gali būti šaldytos ; 1 vidutinio dydžio agurkas; Pusė citrinos — naudojamos jos sultys; 2 skiltelės česnako; Pusė šaukštelio raudonosios paprikos miltelių; Žiupsnelis Kajeno pipirų; Pusė šaukštelio druskos; Baziliko lapelių papuošimui.

Lieknėjimo pratimai savaitei. Svorio netekimo pratimai per savaitę numesti svorio per 2 savaites Lieknėjimo pratimai savaitei. Svorio netekimo pratimai per savaitę numesti svorio per 2 savaites Svorio metimas yra ilgas ir daug darbo reikalaujantis procesas, kuris kartais trunka metus.

Gaminimas: visas daržoves nuplaukite, nulupkite agurką. Šiek tiek pasmulkinę šlapių šaukštų lieknėjimas daržoves į trintuvo indą, nepamiršdami džiovintų pomidorų, citrinos sulčių ir prieskonių.

Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės

Sutrinkite produktus iki vienalytės kreminės sriubos. Supilstykite ją į lėkštes, šlapių šaukštų lieknėjimas baziliko lapeliais.

Mesti svorį per 2 savaites. Lieknėjimo pratimai savaitei. Pratimai su hanteliais - maksimaliai sudegintos kalorijos Mesti svorį per 2 savaites.

Jeigu vakare nesportavote, vakarienei geriau rinktis daržoves. Toks gaspačas — puiki alternatyva tradicinėms salotoms.

Be įdomaus skonio ir lengvo paruošimo, tokia sriuba turi dar vieną pliusą: po jos jums tikrai nesinorės deserto. Bananinis kokteilis 1 porcija 15 šviežių migdolų prieš tai kelias valandas pamirkytų vandenyje šlapių šaukštų lieknėjimas 1 stiklinė vandens; Pusė šaukštelio cinamono; Žiupsnelis druskos. Gaminimas: iš pradžių trintuvo inde sutrinkite banano gabaliukus, užpylę juos stikline vandens.

Arba juos gali atstoti sausi džiovinti čili pipiriukai, jų reiks trijų žiupsnelių. Jį galima įsigyti skardinėje arba pasigaminti patiems sutarkavus kokosą, jo drožles reiktų pamirkyti vandenyje ir per sietelį iškošti. Atskirti riešutą nuo kokosų pieno.

Tuomet suberkite cinamoną, druską ir migdolus. Dar kartą viską gerai sutrinkite ir kokteilis bus paruoštas. Šis paprastas, greitas, sotus ir beveik desertinis variantas itin tinka tiems atvejams, kai atsiduriate virtuvėje pavargę ir išalkę.

Kokteilis, gaminamas iš šaldyto banano, savo skoniu primena pienišką kokteilį, bet yra pasisavinamas kur kas geriau.

Jei norite suteikti kokteiliui gaivumo, pridėkite mėtų arba špinatų lapelių. Rizoto su krevetėmis ir avokadu Sudėtis:.