Kas lengviau sudegina cukrų ar riebalus. Prisijungimas nariams
Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui
Tai reiškia, kad simptomus galima palengvinti pakeitus savo gyvenseną. Danijos kas lengviau sudegina cukrų ar riebalus visai neseniai atliko tyrimą, kuris parodė, kad valgydami daugiau baltymų ir riebalų turinčio maisto bei sumažindami suvartojamų angliavandenių kiekį nuo antrojo tipo diabeto kenčiantys žmonės gali lengviau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Domitės mokslo ir technologijų naujienomis? Baltymai © Shutterstock 85 proc. Taigi, kai jiems diagnozuojama liga, gydytojai dažnai sudaro mitybos rekomendacijas, skirtas padėti mesti nereikalingą svorį.
Kitaip tariant, pacientai turi suvartoti mažiau kalorijų nei sudegina. Ir iš tiesų, tai padeda numesti svorio, bet ar tai yra svarbiausia? Susiję straipsniai Kartą ir visiems laikams: mokslininkai nustatė, kokia mankšta geriausia, kad nesigailėtumėte senatvėje 28 Mokslininkai jau kurį laiką abejoja tokių rekomendacijų pagrįstumu.
Kas lengviau sudegina cukrų ar riebalus didžiausia problema yra ne viršsvoris, o sunkiai reguliuojama cukraus koncentracija kraujyje. Laikydamiesi dabar plačiai taikomų rekomendacijų žmonės dažnai dar sunkiau reguliuoja cukraus kiekį savo kraujyje.
Išeitis — mažai angliavandenių ir daugiau riebalų bei baltymų turinti dieta. Mokslininkai pakvietė 28 antrojo tipo diabetu sergančius žmones dalyvauti tyrime.
Šių dietų eiliškumas buvo pasirenkamas atsitiktinai, viso tyrimo metu buvo stebimi skirtingi dalyvių kūno parametrai. Pasirodo, nedaug angliavandenių ir daugiau baltymų bei riebalų turinti dieta padeda antrojo tipo diabetu sergantiems žmonėms pasiekti geresnę glikemijos kontrolę.
Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad tokia dieta leido sumažinti riebalų kiekį kepenyse, tačiau ji nepadeda numesti svorio.
Kita vertus, tyrimo autoriai teigia, kad rekomendacijas kuriantys gydytojai neturėtų didelio dėmesio skirti pacientų svoriui — tai nėra taip svarbu kaip iki šiol manyta.