Vaikinas numetė 43 kg: „Papasakosiu. Gal kažkam padės?“

Svorio metimas km. Sekite mus:

Viskas labai paprasta. Tereikia susidėlioti savo mintis ir toliau jau ridentis nuo nuokalnės.

Pranešti klaidą

Trumputė įžanga apie mano svorio kitimą Atvykęs į UK svėriau 73 kg. Pradėjau intensyviai svorio metimas km ir priaugau iki 75,5 kg.

Vis dar sportavau, bet pasyviau, tad svoris turėjo likti toks pat. Tačiau kažkaip pasiekė 78 kg.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!

Kai esi psichologiškai pavargęs, o svorio metimas km pilna saldumynų, svorio metimas km jie dažnai pakeičia tavo vakarienę. Štai įpusėjo sausis ir svarstyklės parodė 79,6 kg.

40 lengvų būdų, kaip numesti svorio

Tai buvo paskutinis lašas. Kaip metu svorį Pradėjau bėgioti 5 km triskart į savaitę iš ryto.

svorio metimas km

Tai čia viso labo 30 minučių anksčiau atsikelti, o pats bėgimas vos 25 minutės. Po maždaug 1 km rankas išsitrauki iš kišenių, po pusantro nusiimi kapišoną, po poros kilometrų nusirengi džemperį. Jei šaltis jus stabdo, tai galit pirštines užsidėt, kepurę, tik kur svorio metimas km visa tai svorio metimas km, kai sušilsit?.

6 moksliškai patvirtinti svorio metimo būdai

Pietus nustumiu iki Vakarienėkurią sudaro obuolys ir apelsinas. Svorio metimas km papildomų užkandžių visą dieną: tik pusryčiai, pietūs ir mini vakarienė. Štai svorio metimas km viskas. Sunaudoju daugiau energijos nei organizmas įsisavina iš maisto, tad svoris tarsi svorio metimas km krenta.

Mąstymas Pripažinsiu, pradžioj buvo šiek tiek keista jaustis truputį alkanam. Tačiau net prieš svorio metimą, šeštadienį arba sekmadienį nevalgydavau kokias  valandas iš ryto, tad buvau visiškai pripratęs. Po 1,5 savaitės tokio režimo, pradedi suprasti, kas yra tikras alkis, o kas viso labo norėjimas atidėlioti darbus ir įdėti ką nors skanaus į burną.

2 komentarai į “Kaip numečiau 3,8 kg per 2 savaites”

Pradėjau straipsnį tuo, kad svarbiausia psichologija. Kai matau pilną darbo virtuvę skanėstų, o iki pietų liko dar valanda, tai tiesiog pagalvoju apie savo presą ir sprendimas jau atliktas — jokios pagundos. Čia kaip su metimu rūkyti ar vartoti alkoholį. Jei žinai, kodėl tai darai, tuomet tavęs sustabdyti neįmanoma.

Atkaklus apsaugininkas papasakojo, kaip numetė 43 kilogramus - DELFI Pilietis

Begiojimas ryte — juk tai malonumas. Ne tik, kad sveikas lieki, bet dar ir visas laimingas ir žvalus nuo endorfinų antplūdžio. Taip pat, patiri tą malonų jausmą, kai tu anksti ryte esi mieste, kai dauguma žmonių dar miega.

svorio metimas km yra lengva numesti svorio

Na, pabaigai — sudegini kalorijų. Svorio metimas, kaip viskas gyvenime, yra skaičių žaidimas. Nepatinka bėgioti?

  1. 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio | stageman.lt
  2. Riebalų deginimo piktograma png

Vietoj 25 min. Sudeginsite tiek pat kalorijų nė nesuprakaitavę. Dabar dar pasakykite, kad neturite tiek laiko per dieną.

svorio metimas km

Pfff… Taip ir sakykite, kad turite nulinį norą mesti svorį.