Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“ | stageman.lt

Kaip numesti svorio nuo 58 kg, Sekite mus:

Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams.

jis nepraras svorio blogiausias granolos batonėlis svorio metimui

O laidos viešnia, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė ramina, kad metant svorį visai nereikia atsisakyti mėgstamų produktų — svarbiau rinktis sveikesnį jų variantą, riboti jų kiekį ir mėgautis sąmoningai. Jei kenčiate dėl papildomų kilogramų ir norite atsikratyti jų atsikratyti, tik nerandate įkvėpimo ir motyvacijos, daktaras siūlo išgirsti ir pamatyti Lauros istoriją — ji numetė net 50 kg pritaikiusi tam tikrus mitybos principus.

Dietologė Aušra Jauniškytė: dietos didina svorį

Tam, kad atsikratytų papildomų kilogramų, prireikė daug valios ir nuoseklumo, tačiau Laura kaip numesti svorio nuo 58 kg šiol džiaugiasi rezultatu, nors vis dar sveria maisto porcijas, gamina sau specialų maistą. Visą gyvenimą buvusi liekna, pagimdžiusi tris mylimus vaikus per nėštumą priaugtų kilogramų atsikratyti nebandė, kol trūko kantrybė.

sveikas svorio netekimas 10 svarų per mėnesį numesti 18 svarų riebalų

Kaip numesti svorio nuo 58 kg tapo sunku nueiti net trumpą atstumą, apsiauti batus, Laura ėmė nebetilpti į jokius drabužius, o kraujospūdis darėsi pavojingas sveikatai.

Laidos herojė tikina išbandžiusi daug nesėkmingų dietų, o rezultatą pavyko pasiekti tik pradėjus laikytis tam tikrų mitybos principų. Kaip numesti svorio nuo 58 kg teigia, kad visų svarbiausia yra visai ne dietos, o vertinga mityba. Pasak V.

kaip numesti svorio nuo 58 kg

Kurpienės, norint numesti svorio pirmiausia būtina suvokti, kad savo mitybą reikės pakeisti visam laikui. Tačiau kai kurių dalykų tikrai nereikia atsisakyti, užtenka apriboti jų vartojimą. Ir Laura sako, jog iki šiol kasdien valgo, pavyzdžiui, šokoladą, tik sveikesnį ir po mažiau.

  • Esu cm, sveriu 73 kg.
  • Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“ | stageman.lt
  • Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas.
  • Kaip numesti 18 kg neribojant savęs? | stageman.lt
  • Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius - Mamos Žurnalas
  • Nitroglicerino svorio metimas
  • Kaip greitai numesti svorio?
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Itin svarbu atkreipti dėmesį į maisto kiekį — galima maistą sverti arba rinktis mažesnę lėkštę ir sau pasakyti — valgysiu tik vieną porciją. Kurpienė atkreipia dėmesį ir į tai, jog labai svarbu pakankamai miegoti.

Laura tikina, kad metant svorį keičiasi ir skonio receptoriai — anksčiau gardūs buvę patiekalai tampa visai nebeskanūs. Kurpienė teigia, kad tai — vienas iš sėkmingo svorio metimo požymių. Anot jos, pradėjus mėgautis nesveiku maistu paaiškėja, kad ne taip ir ranga metalas svorio metimui. Unikauskas siūlo likviduoti visus didelių dydžių drabužius.

kaip numesti svorio nuo 58 kg

Jo teigimu, tai bus labai gera paskata nepriaugti svorio. Kuprienė siūlo sulieknėjus įsigyti rūbų, kurie neturi elastano ir nesitampo, mat dėvint tokius rūbus nesijaučia priaugtas svoris.

riebalų degintojas ir apetitą slopinantis

Sveikos mitybos specialistė taip pat linki gyvenantiems su žmonėmis, turinčiais antsvorio, mažiau kalbėti apie tai, ką jie turi padaryti, o daugiau džiaugtis jų kasdieniais pasiekimais. Liga yra atskira istorija, o štai savanoriškas nutukimas — žvėris, kurį tikrai galima įveikti. Lauros sėkmės istorija ir V.

Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną — moterį karžygę. Fotografuota buvo žvyro karjeruose, o karingumo ir ryžto Oksanai netrūksta.

Kurpienės patarimai, ką ir kaip valgyti — laidos įraše. Parengė Indrė Česnauskaitė.

kaip numesti svorio nuo 58 kg svorio netekimas temp