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Mama bando numesti svorio, Kai lieknėti padeda dietologas - Mamos Žurnalas

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Si parla della quinoa, uno dei cereali più completi al mondo ricchissimo di nutrienti e con moltissimi benefici incredibili per la salute. La quinoa è priva di glutine, quindi adatta ai celiaci, ma è ricca di proteine e carboidrati oltre che di fibre. Al suo interno sono contenuti mama bando numesti svorio amminoacidi essenziali al funzionamento del nostro organismo, inoltre è ricca di sali minerali, proteine vegetali e grassi insaturi e contiene vitamina B, C e vitamina E.

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La quinoa è anche ricca di lisina che è un amminoacido che rinforza il sistema lieknėjantis audinys e favorisce la formazione di anticorpi, così come la riparazione delle mama bando numesti svorio. Questo enzima, la lisina, aiuta anche a recuperare le cellule attaccate da agenti cancerogeni, aumentando le difese e mama bando numesti svorio la metastasi.

Inoltre, protegge le cellule stesse dai danni dei radicali liberi.

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Nella dieta dei mama bando numesti svorio è un ingrediente fondamentale, in quanto ricca di proteine, vitamine e tantissimi minerali come ferro, magnesio e calcio. La quinoa è consigliatissima nelle diete per via dello scarso contenuto di grassi.

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Contiene 7,1 grammi di proteina ogni grammi: circa il doppio di altri cereali come riso o grano. Avendo anche uno scarso contenuto di zuccheri, è un alimento consigliato per chi soffre di diabete, ma anche per chi sta cercando di perdere peso.

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