Aš negaliu numesti svorio prieš mėnesines, Lytinė sistema
Turinys
Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg. Labai noriu sverti 47—50 kg. Rugsėjį svėriau 52 kg. Tuos du kilogramus numečiau nesveikai — beveik nieko nevalgiau.
Išsamus tarpinio badavimo gidas
Pastebėjau, kad dažnai darydavosi bloga, tad pradėjau vėl valgyti. Šiandien sveriu kg. Kaip numesti tuos kelis kilogramus? Ir ką daryti, kad jie negrįžtų? Tau sverti 47 kg būtų nesveika. Tikrai nedalinu patarimų, kaip pakenkti savo sveikatai!
Jei toliau taip drastiškai lieknėsi, teks kreiptis į Valgymo sutrikimų centrą. Tavo organizmas dar auga, vystosi, normalu, kad kinta svoris, kuris, beje, tikrai yra normalus. Liaukis save kankinti.
- Negaliu numesti svorio » Forumai - Musumažyliai
- Pagrindiniai svorio metimo principai
- Įkainiai nurodyti tinklalapyje www.
- Išsamus tarpinio badavimo gidas | Raumeningas Protas
- Anoreksija | SOSlt
- Čiužinys ir svorio metimas
Mano ūgis — cm, svoris — 80 kg. Praėjus trejiems metams nuo gimdymo niekaip nepavyksta numesti svorio, daugiausiai jo susikaupusio ant pilvo ir šonų. Kokie mitybos būdai padėtų sumažinti pilvo apimtis? Ar būtina ir intensyviai sportuoti? Turi būti kompleksinė terapija: mityba, sportas bei grožio procedūros. Kokių konkrečiai priemonių imtis ir kaip jas realizuoti, reikia spręsti individualiai. Ar tiesa, kad maitinantis dažnai ir mažomis porcijomis galima numesti svorio?
Komentarai Enrika —Rugpjūtis 5 - kaip pavalgiau mane pradeda pikinti ir vemiu bet vemiu kraujiu kartais atsisakau maisto nes pavalgius jauciuosi blogai ir tiesiog jo nebenoriu del ko taip ira? Aš labai stengiuosi valgyt daug yvairaus maisto, bet man tiesiog neišeina aš pamatau maistą ir man pasidaro blogą- Jausmas lyg tuojau vemsiu Mama ant manes pyksta, ir nežinau kaip prisiverst valgyti Prašau pagalbos
Kiek kartų per dieną ir kokiais intervalais valgyti sveikiausia? Porcijos dydis — subjektyvus dalykas. Valgyti reikia kas 4—5 val. Paskutinis valgis turi būti likus 3 valandoms iki miego. Man 25 metai. Ūgis — cm.
WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!)
Sveriu 70 kg. Kaip numesti svorio? Nevalgau nuo 18 val. Aš negaliu numesti svorio prieš mėnesines svoris auga. Kodėl taip yra? Tavo svoris idealus. Todėl, matyt, organizmas Aš negaliu numesti svorio prieš mėnesines priešinasi — neleidžia kilogramams kristi. Mano ūgis — cm, svoris — 76 kg. Man 18 metų. Atrodo, kuo daugiau kilogramų stengiuosi numesti, tuo daugiau priaugu.
- Realios dozės svorio netekimas Nr. 1
- Daiva Keršulytė | stageman.lt
- Kaip greitai numesti svorio?
- KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
- Jūratė Dobrovolskienė - stageman.lt
- Наверняка, - ответила Николь.
- Стоит возле какой-то клепаной стенки.
- Sudeginti kūno riebalus
Jau metus stengiuosi mažinti porcijos dydį, didinti fizinį aktyvumą, atsisakyti saldumynų. Bijau priaugti dar daugiau, o juk artėja žiema ir mažėja aktyvumas!
Sekite mus:
Tau rekomenduočiau kreiptis individualios konsultacijos — tik tada rezultatai būtų veiksmingi. Priešingu atveju rekomendacijos būtų tik bendro pobūdžio. Esu 38 metų, ūgis — cm, o svoris — 93 kg, be galo sunku, bet niekaip nepavyksta numest svorio. Vakare apetitas beprotiškas, pusryčių negaliu prisiverst valgyti.
Sureguliuok režimą: vakarieniauk iki miego likus ne mažiau nei 3 val. Vakarienė turi būti lengva pvz. Papusryčiauk per pirmas dvi valandas nuo atsikėlimo. Galbūt pirmomis dienomis bus sunku, tačiau turi stengtis, nes kitaip įpročių nepakeisi, ir svoris augs toliau. Labai noriu numesti svorio, bet niekaip nepavyksta.
Jei atsikratau kelių kilogramų, po savaitės grįžta dvigubai, nes alkio jausmas tampa žvėriškas. Patarkite, kokio mitybos plano laikytis. Ūgis — cm, svoris — 70 kg, man 20 metų, — Monika. O kam mesti? Tavo svoris yra puikus. Taip žaisdama tik sugadinsi medžiagų apykaitą, o tada tikrai kils svorio problemų. Vadovaukis sveikos mitybos piramide. Man 24 metai. Sveriu 75 kg.
Noriu numesti svorio, bet neišeina. Valgau mažiau, judu vidutiniškai. Sportuoti nelabai galiu. Stengiuosi vengti riebaus maisto, iš mėsos produktų valgau tik vištieną ir kalakutieną.
Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | stageman.lt
Vengiu pieno produktų nes nuo jų labai pučia vidurius. Ką pasiūlytumėte? Gal būtų Aš negaliu numesti svorio prieš mėnesines pas jus atvykti konsultacijos? Kokia būtų paslaugų kaina? Man 54 m, ūgis — cm, svoris šiuo metu 75 kg. Sulieknėti iki 70 kg pavyksta tik stropiai sveriant kiekvieną kąsnelį ir skaičiuojant kalorijas.
Laikausi kcal dietos.
Anoreksija
Iš pradžių svoris krenta, po poros mėnesių jau sunkiau. Gal esama kokių Aš negaliu numesti svorio prieš mėnesines ir efektyvesnių priemonių sportuoti nenoriu?
Kaip išlaikyti motyvaciją? Laikytis kcal dietos man nėra lengva, — Irena.
Audrius Dulskas
Neaišku, kas sudarė tą dietą. Jei apskaičiavo dietologas, dėl iškilusių klausimų reikėtų konsultuotis su juo. Nuolatiniai vizitai pas dietologą kelia motyvaciją.
Jei dieta paimta iš neaiškaus šaltinio ar nupirkta, tikėtina, bus netinkamai išdėlioti maisto produktai arba dieta per mažo kaloringumo.
Email Galbūt girdėjai apie badavimą kaip religinę praktiką arba metodą numesti svoriodetoksikuoti kūną ir praskaidrinti sugebėjimą mąstyti.
Esu 23 metų dviejų vaikų mama. Kadaise svėriau 52 kg, pagimdžiusi — 87 kg. Tai žlugdo mano gyvenimą, nesijaučiu gerai nei fiziškai, Aš negaliu numesti svorio prieš mėnesines moraliai. Labai norėčiau numesti svorio, bandžiau daug dietų, net esu pasiruošus sportuoti. Noriu vėl būti sveika, judri, pasitikinti savimi mama.
Puiku, kad yra noras ir pasirengimas ką nors keisti. Galėčiau padėti, bet labai trūksta duomenų apie gyvenimo ir mitybos pašalinti riebalus iš troškintuvo. Laba diena, mano ūgis — cm, svoris — kg.
Daug sportuoju, stebiu mitybą, tačiau svoris nekrinta.
Užduoti klausimą
Tokio režimo laikausi jau nuo pavasario, tačiau rezultatų jokių. Gal galėtumėte patarti, ką daryti? Galbūt kažką ne taip darau? Taip, darai klaidą! Pamiršk, kad tau reikia lieknėti, nes svoris yra normalus. Man 17 metų.
