Negaliu numesti svorio » Forumai - Musumažyliai

Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio

kaip deginti viršutinius nugaros riebalus

I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa. Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja.

Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą. Ruošdamasi interviu rustoria. Taigi, jau būdama 14 metų jūs svėrėte kg. O gal, kaip įprasta: Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio valgėte, nesukdama galvos, kas kenksminga, o kas ne? O gal jūsų giminėje netrūksta apkūnių žmonių, todėl jūsų antsvoris visiems atrodė suprantamas dalykas? Žinoma, aš supratau, kad norint sulieknėti, reikia nustoti valgyti. Ir aš lioviausi: mokykloje valgiau obuolius, po to papietaudavau ko nors nedaug ir eidavau pasivaikščioti.

O vakare išgerdavau tik kefyrą. Tai, žinoma, buvo neteisinga mityba, bet, kadangi, sudegindavau daugiau kalorijų, nei valgydama, tai išleistuvių vakarui jau svėriau apie 85 kg. Tada mažai buvo informacijos, kaip teisingai lieknėti, todėl nuoširdžiai tikėjau, kad elgiuosi teisingai.

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

Ir kad tai vienintelis būdas pasiekti normalų svorį. Baigusi vidurinę mokyklą įstojau į vakarinį mokymo skyrių ir iš karto ėjau dirbti. Todėl buvau užsiėmusi nuo 9 val. Taip maitinantis atsikračiau dar 10 kg, o paskui svoris sustojo.

Nebelieknėjau, nors iš esmės daugiau ir nevalgiau. Išeina, kad stipriai nusodinau metabolizmą. Tada vėl nusprendžiau laikytis dietos. Na, o po to prasidėjo banali istorija: penkias dienas badavau, numečiau du kilogramus, paskui nebeišlaikiau ir priaugau penkis.

I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį

Kada supratote, kad reikia kitaip maitintis? Aš tiek kartų perpasakojau tą istoriją, kad vargšė moteris jau tūkstantį kartų pasigailėjo papasakojusi man apie tą sriubą. Iš tikrųjų tai tipiška monodieta, kurios pagrindas — svogūnų sriuba: verdamos 8 nepjaustytų svogūnų galvos, pridedama pomidorų, bulgariškų pipirų ir viskas.

Galima buvo valgyti tą sriubą kiek nori, o kartu su ja vieną dieną — daržoves, antrą — vaisius, trečią — virtą vištieną ir taip toliau. Aš pradėjau laikytis tos dietos, o ketvirtą dieną paprasčiausiai nebepajėgiau išlipti iš lovos. Ir supratau, kad toliau taip negalima. Jau kitą kaip sudeginti riebalus nuo keturračių susiradau internete informacijos apie sveiką mitybą. Ir ėmiau ją skaityti bei analizuoti.

Pradžioje nusipirkau abonementą į nedidelę sporto salę ir kaip dauguma storulių ėmiausi kardiotreniruočių iki išsekimo. Paskui nusipirkau abonementą į didelį ir gražų fitneso klubą su baseinu ir pradėjau aiškintis, kaip teisingai treniruotis, Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio pasiekti gerų rezultatų. Paskui užsirašiau į fitneso trenerio kursus.

Negaliu numesti svorio

Ir tik tada supratau, kaip galima lieknėti nebadaujant! Ar kreipėtės į psichologus ir dietologus? Ir dėl hormonų nė karto nesu išsityrusi, todėl labai pykstu ant savęs. Apskritai daugiausiai savo svorio problemas žmogus gali išspręsti savarankiškai. Dabar internete, socialiniuose tinkluose ir net mano paskyroje — informacijos per akis.

Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg. Labai noriu sverti 47—50 kg. Rugsėjį svėriau 52 kg.

Reikia paprasčiausiai išmokti teisingai ja naudotis. Žinoma, jei žmogus silpnas, jam trūksta valios ir pats negali išspręsti savo problemų, tai jam reikėtų kreiptis į specialistą. Bet man atrodo, kad taip tik perkeliama atsakomybė ant kito pečių. Tiesiog visi žmonės iš prigimties tingūs. Žinoma, ne visada, bet išgalvotų problemų daug daugiau, nei tikrų. Be to, žmonės mėgsta atsikalbinėti ir teisintis.

Sekite mus:

Dažniausia iš jų — negaliu valgyti darbe kelis kartus, tik pietus. Žmonės, bet juk vaikštote į tualetą ne vieną kartą per dieną? Įsidėkite į kišenę ar rankinę riešutų saujelę ar pora mandarinų. O kas jums draudžia gerti po stiklinę kefyro kelis kartus per dieną?

Kaip numesti svorio?

Tai galima padaryti ir važiuojant namo. Svarbu, kad tik būtų noro. Apskritai, aš tiek visokiausių priežasčių išklausiau per tuos metus, kodėl Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio negali sulieknėti.

Sakykite, iš tikrųjų tapote nepriklausoma nuo valgio? Dabar nebesinori šokolado liūdint? Žinoma, ne.

Ar šį savaitgalį, kai bus švenčiama Motinos diena, aplankysite mamą?

Stresas — baisus dalykas, bet jis kiekvieną žmogų veikia savaip. Vieniems stresas — viršininkui aprėkus darbe.

  • Amžiaus svorio metimo patarimai
  • Geriausi būdai numesti svorio natūraliai
  • Išgirdusi mano atsiprašymą, erių moteris nusijuokia.
  • Kaip greitai numesti svorio?
  • Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė | stageman.lt
  • Dietologė atsako: sveriu 50 kg, norėčiau sverti 40 kg | stageman.lt
  • Valgyti sočiųjų riebalų numesti svorio
  • Negaliu numesti svorio » Forumai - Musumažyliai

Ir tada jis įsižeidęs sėdi ir ryja tortą. Nors, greičiausiai, žmogus tiesiog nori suvalgyti saldaus ir ieško preteksto, kaip tą padaryti. Bet būna ir tokių įvykių gyvenime, kai žmogui tuo metu tikrai ne teisinga mityba galvoje. Mano gyvenime taip pat įvyko tragedija — praradau tėtį.

svorio metimas

Nors ta netektis ir nebuvo netikėta, kadangi jis ilgai sirgo. Aš ėmiau praledinėti treniruotes, kimšau saldumynus. Nepaisant to, susitikinėdavau su savo klientais ir pravesdavau užsiėmimus. Neretai gyvenime būna daug svarbesnių dalykų už dailią figūrą. Pozityvus svorio metimas tiesiog esi priverstas pakeisti mitybos režimą. Svarbu, kad tai truktų neilgai.

  1. svorio metimas | stageman.lt
  2. Svorio kritimas ant prometriumo
  3. KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  4. 1 mėnesio iššūkis numesti svorio
  5. Ksenadrino riebalų deginimo šalutinis poveikis
  6. Kaip nepersivalgyti?
  7. Gydytoja dietologė konsultuoja pacientus dėl: Antsvorio, nutukimo; Sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis; Dislipidemijos koregavimo klausimais padidintas cholesterolis, trigliceridai ; Sergančius Cukriniu diabetu; Mitybos korekcija po pilvo chirurginių operacijų; Vegetarinio maitinimosi; Suteikiamos sveikų žmonių, vaikų ir paauglių bei nėščiųjų ir žindyvių maitinimosi rekomendacijos.
  8. Eglė Kliukaitė | stageman.lt

Ir nereikėtų pamiršti, kad teisinga mityba — tai ne laikinas dalykas ir jos tikslas — ne tik numesti bereikalingą svorį, o ilgus metus išlikti sveiku žmogumi. Tuo tarpu silpnumo akimirką suvalgytas pyragėlis — dar ne pasaulio pabaiga, o žingsnis į šoną. Tiesiog po to vėl reikėtų grįžti prie sveiko gyvenimo būdo. Neverta sielvartauti, kad jūsų namuose daug šokolado, o jums negalima jo valgyti.

Bet kas jo nė karto neparagavo! Pilnoka figūra — ne gyvenimo pabaiga, nes jame yra daug įdomesnių dalykų už liauną liemenį. Pavyzdžiui, kasdien nebevalgyti saldumynų arba riebų maistą? Žinoma, kad galima.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti.

Juk visa tai galvoje. Reikia pakeisti požiūrį į valgį, nusistatyti prioritetus, suprasti, kokių teigiamų dalykų sulauksite sveikai maitinantis.

amarantas svorio metimas

Tačiau tai neįvyksta vien panorėjus. Pavyzdžiui, aš kasdien turiu priminti sau, dėl ko visa tai darau. Aš gaminu sveiką maistą, gražiai padengiu stalą ir suvokiu, kad tai ne tik nuostabiai gardu, bet ir naudinga. O jei užsimanau suvalgyti kurio nors nesveiko maisto, tai pirmiausiai perskaitau produkto sudėtį ir noras kaip mat praeina.

Nors, iš tikrųjų labai užsinorėjus galiu suvalgyti ir nesveiko maisto, bet labai labai nedaug.

Riebalų deginimas nuo pilvo, šonų, pagurklio, žandų, tricepso ir t.t.

Jei anksčiau valgydavau šokoladą, tai būtinai iš karto visą. Dabar jo suvalgau daugiausiai pora skiltelių, todėl, kad tampa labai saldu.

Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio

Bet tai labai didelis ir sunkus darbas ar net kova su savimi. Ir mes nuo vaikystės žinojome, kad saldumynai — tai apdovanojimas. Nors iš tikrųjų šokoladas toks pats valgis, kaip ir daržovės ar vaisiai. Skirtumas tas, kad saldumynus mes per daug sureikšminame. Numesti 55 kg — puikus rezultatas. Ar tikėjotės pasiekti jį, pradėjusi lieknėti?

Prisimenu, kad norėjau sverti 75 kg. Tiek svėrė viena mano pažįstama. Užtat net nesvajojau, kad galėčiau kada nors sverti 50 kg ir atrodyti kaip kurios mano draugės. Tiesiog neįsivaizdavau savęs tokios.

Apie dailumą susimąsčiau gerokai vėliau, pasiekusi 75 kg svorį.