KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Svorio metimas 62 metų moteriai. „Nusprendžiau numesti svorio!”: kas svarbu lieknėjant? | stageman.lt

Kaip numesti svorio?

Iš pradžių moteris atsisakė cukraus ir sumažino miltinių produktų vartojimą, į lėkštę įsidėdavo daugiau daržovių, parduotuvėje ir turguje ėmė pirkti vaisius ir padidino baltymų suvartojimą. Taip per 9 mėnesius Karen neteko 63 kg. Kovojo su vėžiu ir kitomis ligomis Moteriai ir toliau krito svoris, tačiau vėliau jai teko kovoti su atsiradusiomis sveikatos problemomis, kurios šiek tiek pristabdė svorio kritimą.

REKLAMA Spalį Karen atsirado nugaros išvarža, dėl ko svorio metimas 62 metų moteriai turėjo gultis po chirurginiu peiliu, o vėliau ji privalėjo vėl iš naujo mokytis vaikščioti.

liesos rūšies riebalų degintojai

Jai — gimdos vėžyskuris buvo gydomas operacija ir keliais radiacijos bei chemoterapijos raundais. Nors moters organizme šiuo metu vėžio nė ženklo, gydymo metu ji priaugo 45 kg. Po gydymo Karen patyrė kojų nervų traumą, dėl ko ilgą laiką ji vaikščiojo su vaikštyne, tačiau moteris žinojo, kad svorio metimas yra svarbus jos gyvenimo procesas, tad jai bet kokiu būdu reikėjo pradėti tirpdyti riebaliukus.

bet kokie svorio metimo patarimai gh numesti svorio

Karen nusprendė pagalbos ieškoti sporto klube. Susiradusi asmeninį trenerį, ji lėtai, bet užtikrintai, atgavo savo formas, tuo pat metu vėl pradėjusi maitintis sveikais produktais. Nors patyrus fizines traumas svorį mesti tapo sunkiau, ji nepasidavė.

svorio metimas 62 metų moteriai svorio metimo šūvių tipai

Nuo ųjų Karen atsikratė kg ir šiuo metu sveria 81 kg. Moteris didžiuojasi savo pasiekimais ir nežada nustoti sveikai maitintis ir būti aktyvi.

  • Sp svorio
  • Geriausia norma numesti riebalus
  • Pagrindiniai svorio metimo principai

Jei esate pasiruošę pokyčiams ir klausotės savęs, galite padaryti bet ką. Kai anksčiau Karen jausdavosi nuliūdusi ar patirdavo stresą, ji paguodos ieškodavo maiste.

Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio? Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos lieknėjimo ekspertė atskleidė penkias klaidas, kurios gali būti to priežastis, rašoma dailystar. Svorio metimas nuotr. Pakeitėte mitybą, bet svoris vis tiek nekrinta?

Pakeitusi valgymo įpročius, ji suprato, kaip dažnai pasikeitus emocijoms ji imdavo svorio metimas 62 metų moteriai po šaldytuvą. Paklausiu savęs, ar į lėkštę maistą kraunu, nes esu alkana, ar dėl to, jog liūdna?

svorio metimas 62 metų moteriai

Prioritetu turite tapti jūs Nors svorio atsikratyti paskatino sesers perspėjimas ir maldavimas, Karen motyvuota liko sutelkusi visą dėmesį į tai, kaip jaučiasi ji pati. Tai padarius ir supratus, koks gyvenimas tampa lengvas, kai ir žmogus yra lengvesnis, nebuvo sudėtinga priprasti prie naujų valgymo įpročių.

Nuorodos kopijavimas

Svorio metimas visų pirma yra vidinis procesas. Raskite jums labiausiai tinkantį būdą kilogramams mažinti Karen svorio atsikratė tiesiog pakeitusi savo mitybą, tačiau kai kuriems šis būdas gali netikti.

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Štai kodėl labai svarbu atrasti jums patinkantį ir, svarbiausia, tinkantį metodą, padėsiantį sulieknėti.