MAGNE B6, 50 tabl.

B6 nauda svorio. Magnis | Magnio nauda

Turinys

    gali halo top padėti numesti svorio va svorio metimas ir sveikata

    Vitaminas B6, dar vadinamas b6 nauda svorio, dalyvauja baltymų ir angliavandenių skaidyme, insulino gamyboje, raudonųjų ir baltųjų kraujo ląstelių formavimesi, fermentų ir kitų organizmo junginių sintezėje.

    Vitaminas B6 svarbus nervų sistemos veiklai, organizmo atsparumui infekcijoms. Šis vitaminas reikalingas vitamino B12 įsisavinimui [1].

    Piridoksinas reikalingas hormonų balansui moters organizme palaikyti, premenstruaciniam sindromui palengvinti. Rekomenduojama vitamino B6 paros dozė vyrams yra 2 mg, moterims — 1,8 mg per dieną, nėščioms moterims 1,9 mg, maitinančioms — 2,5 mg vitamino B6. Premenstruaciniam sindromui lengvinti — 50 — mg piridoksino per parą.

    Vitaminas B6 apima 3 darinius, jiems priklauso piridoksolis, piridoksalis ir piridoksaminas. Funkcijos Vitaminas B6 dalyvauja b6 nauda svorio ir aminorūgščių apykaitoje, taip pat dalyvauja ir riebalų apykaitoje, insulino gamyboje, raudonųjų ir baltųjų kraujo ląstelių formavimesi, fermentų ir kitų organizmo junginių sintezėje, reguliuoja ląstelių dauginimąsi bei diferenciaciją, stiprina imuninę sistemą. Vitaminas B6 svarbus nervų sistemos veiklai, organizmo atsparumui infekcijoms. Šis vitaminas reikalingas vitamino B12 įsisavinimui. Piridoksinas reikalingas hormonų balansui moters organizme palaikyti, premenstruaciniam sindromui palengvinti.

    Natūralūs vitamino B6 šaltiniai — kviečių gemalai, rupi duona, špinatai, žaliosios pupelės, bananai, alaus mielės, morkos, vištiena, kiaušiniai, saulėgrąžos. Didelė dalis vitamino B6 suyra maistą verdant ar kepant, veikiant ultravioletiniams spinduliams.

    b6 nauda svorio

    Esant vitamino B6 nauda svorio trūkumui pasireiškia odos niežėjimas, uždegimas, įtrūkę lūpų kampučiai, liežuvio ar burnos gleivinės uždegimas, nemiga, nerviniai sutrikimai.

    Vitamino B6 perdozavimas daugiau nei mg per dieną gali sukelti nervinius sutrikimus — jutimo sutrikimus galūnėse, sumažėjusį liežuvio jautrumą, nuovargį. Įvertinkite straipsnį.

    dūmai privers numesti svorio eunji mesti svorį