Ką mes valgome norėdami numesti svorio
Turinys
- Efektyvi dieta norint numesti svorio namuose - SUŽINOK DABAR
- Ar numesiu svorio su barre
Pradžia Grožis Jums 60 ar daugiau metų ir norite numesti svorio? Sureguliuokite mitybą! Jums 60 ar daugiau metų ir norite numesti svorio? Sprendžiant iš užklausų skaičiaus, ši tema yra labai aktuali būtent 50—60 metų žmonėms. Norėdami numesti svorio, būdami 60 ar daugiau metų, turite valgyti tik esant alkio jausmui.
Nuorodos kopijavimas
Kai mes valgome taip, o ne jaučiant nuobodulį, ar laikantis įpročio kažką užkandžiauti žiūrint televizorių, jaučiant stresą ir panašiai, būtent tai lemia nereikalingus kilogramus. Tai įrodytas ir patikimas faktas, kurio negalima išvengti. Viskas atrodo logiška. Mes turime valgyti ką mes valgome norėdami numesti svorio tada, kai norime.
5 dalykai, kuriuos būtina keisti, jei norite sulieknėti
Kai alkis ūmus. Jei nubraižome analogiją su mašina, tada ją degalų papildome tada, kai baigiasi kuras arba kai jo lygis yra kritinis.
Mes nepilame degalų kiekvienoje degalinėje. Tai yra nenaudinga. Iš tiesų, jei nejaučiame alkio, tai reiškia, kad ankstesnis maistas dar nebuvo suvirškintas.
Ir paprasčiausiai nėra kur laikyti naujai suvalgyto maisto. Reikia laukti, kol viskas, kas yra skrandyje bus suvirškinta. Kai mes valgome, kai jaučiame nuobodulį, liūdesį ir panašiai, mes užkemšame skrandį. Virškinimo organai nesugeba visko perdirbti, o maistas kaupiasi riebalų pavidalu.
One Comment
Supratus visą šį procesą, pradėsite valgyti tik tada, kai pajusite tikrą alkį. Kai skrandyje esantis maistas jau bus suvirškintas. Pajutus alkį išgerkite stiklinę šilto vandens, palaukite 10—15 minučių.
Sveikos mitybos principai
Ir jei alkio jausmas nepraeina, tada laikas pavalgyti. Būna dienų, kai visai nesijaučiate alkanas. Tiesiog gerkite daug vandens.
Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato independent. Visas kiaušinis Kadaise baimintasi dėl juose esančio nemažo cholesteroli o kiekio, tačiau dabar kiaušiniai išgyvena tikrą renesansą. Naujausi tyrimai rodo, kad šis produktas nedaro neigiamos įtakos kraujyje esančiam cholesteroliui ir nesukelia širdies smūgių.
Ypač po atostogų, švenčių ir gausių vaišių. O kartais alkio jausmas nepraeina visą dieną.
Kai esame alkani, skrandyje jau yra pakankamai fermentų, skrandžio sulčių, kad būtų galima suvirškinti tai, ką valgome. O tai reiškia tinkamą laiką valgyti.
Apskritai, jei jūs sulaukus 60 metų pradėsite valgyti tik tik alkio metu, jūs labai greitai prarasite svorį. Klausyti savo kūno yra labai teisingas ir sveikas sprendimas. Naujienos Tavo el.
Svorį galima kontroliuoti ir be dietų, arba 7 paprastos valgymo psichologijos taisyklės
Draudžiama platinti Zinoti. Ši informacija yra Zinoti. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el.