Kaip numesti svorio 70 svarų. Psichologiniai žaidimai: kas meluoja apie tikrąjį stageman.ltomedovo svorį?

Kad jos neprarastų, moterys laikosi keturių dienų trukmės specialios dietos. Metodo privalumas yra tas, kad svorio numetama labai greitai, be to, racionas sveikas.

Nėra jokių kontraindikacijų, laikytis dietos gana paprasta. Pirma diena Pusryčiai: lėkštė avižinės košės virtos su vandeniu be sviesto, arba kaip numesti svorio 70 svarų pienupuodelis arbatos su šaukšteliu cukraus.

Pietūs: pora bet kokių šviežių vaisių, vos pasūdytas vidutinio dydžio vištienos krūtinėlės sultinys. Vakarienė: pusė dieną virtos krūtinėlės ir 3 pundeliai šviežių petražolių. Antra diena Pusryčiai: 1 obuolys ir stiklinė obuolių sulčių.

Pietūs: pusė virtos vištos krūtinėlės. Vakarienė: 90 g liesos varškės.

Trečia diena Pusryčiai: 1 bet koks vaisius ir indelis jogurto. Pietūs: g virtos raudonos mėsos. Vakarienė: lėkštutė grikių košės be sviesto.

Ketvirta diena Pusryčiai: indelis vaikiškos vaisių tyrelės. Pietūs: 1 pomidoras ir virta arba kepta kuprė. Vakarienė: 3 virtos bulvės.

Dietos metu rekomenduojama gerti mineralinį arba švarų geriamąjį vandenį. Kaip matote, pirmąją dieną galima padaryti išimtį — išgerti puodelį arbatos arba kavos be cukraus.

Rusas Chabibas Nurmagomedovas per savo karjerą mišriuose kovos menuose MMA ne kartą turėjo problemų, bandydamas numesti svorį iki lengvo svorio kategorijos ribos — svarų apie 70,3 kg. Ruso problemos viso pasaulio žiniasklaidos dėmesį pritraukė šių metų kovo 4 d.

Per šias kelias dienas neteksite ne mažiau kaip 4 kg, daugiausiai — 6 kg. Pastaba: šiuo metodu derėtų pasinaudoti toms, kurių svoris nesiekia 70 kg.