Moters įspūdžiai iš badavimo klinikos Latvijoje: 12 dienų – praktiškai be maisto - DELFI Sveikata

Swindon svorio metimo centras, Efektyvus svorio (antsvorio) metimas

Drastiški moters lieknėjimo eksperimentai: nuo pusmečio badavimo iki liekninančio kvėpavimo   91 — Kodėl nusprendėte pasirinkti būtent badavimą? Nė nepastebėjau, kaip per 20 metų prisiauginau apie 40 kg. Tiesa, tie kilogramai iš pradžių man netrukdė gyventi, tačiau po kurio laiko sveikata pradėjo griūti, ėmė kauptis drusko, prasidėjo skausmai ir patekau pas reabilitologę. Ji pasakė, kad jeigu nieko nedarysiu su savo antsvoriu, po 20 metų atsidursiu vežimėlyje, nes mano sąnariai subyrės.

Gydytoja patarė ne swindon svorio metimo centras judėti, bet ir pakeisti mitybos įpročius. Kadangi nežinojau, nuo ko pradėti, kreipiausi į dietologę, kuri pirmiausiai patarė susitvarkyti valgymo režimą.

swindon svorio metimo centras

Iki swindon svorio metimo centras nevalgydavau pusryčių, tik pietus ir vakarienę, kuri užsitęsdavo net iki vidurnakčio. Dietologė sudarė labai gerą programą. Vien pakeitusi režimą numečiau 7 kg, tačiau po kurio laiko vėl palūžau ir svorio priaugau dvigubai — 14 kg.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Kulminacija buvo, kai pasiekiau kg. Tuomet supratau, kad kažką reikia daryti. Artėjo mano jubiliejus ir nusprendžiau, kad noriu per jį atrodyti kitaip. Rasti sprendimą padėjo atsitiktinumas.

Svorio (antsvorio) metimo programa

Savo kirpėjai pusiau juokais prasitariau, kad turiu dvi svajones — išmokti vairuoti ir numesti svorio. O jei norite užsiimti savo sveikata, rekomenduočiau važiuoti į Latviją. Ten yra klinika, į kurią atvykstama pabadauti.

Taip ir padariau. Pirmiausiai man buvo atlikti visi įmanomi tyrimaipradedant kraujo tyrimais, baigiant skrandžio ištyrimu. Buvo ieškoma priežasties, kodėl sulėtėjo medžiagų apykaita.

Nutukimo paplitimas per pastaruosius dešimtmečius Europoje išaugo tris kartus.

Paaiškėjo, kad kasa išskiria nepakankamai tam tikrų fermentų, todėl reikia parinkti tokį maistą, kuris swindon svorio metimo centras jų gamybą. Man buvo sudaryta kaskadinio badavimo programa: 2 dienas visiškai nieko nevalgai, geri tik vandenį ir trijų rūšių arbatas raudonoji, žalioji ir ramunėlių.

Taip pat skiriamos įvairios fizioterapijos procedūros — mankšta, masažai, pasivaikščiojimas ir pan. Trečią dieną penkis kartus per dieną 9, 12, 15, 18 ir 21 val.

Ketvirtą dieną jau galima valgyti ir kitokio maisto — obuolių, morkų, bet jis dozuojamas šaukšteliais praktiškai po 20 g.

swindon svorio metimo centras

Po to keturių dienų ciklas kartojamas. Tokiu ritmu praleidau 12 dienų ir numečiau 12 kg.

deginti riebalus ramybėje

Kai grįžau, visi buvo sužavėti. Pokytis buvo akivaizdus. Tačiau penkios išėjimo iš bado savaitės pagal specialią dietą pasirodė sunkesnės nei pats badavimas. Mat tuo metu kaip tik išpuolė šventės — Kalėdos, Naujieji metai. Vis dėlto aš atsilaikiau ir numečiau dar 6 kg. Laikydamasi visų šių rekomendacijų, prieš swindon svorio metimo centras jubiliejų numečiau 24 kg, taigi atrodžiau tikrai labai gražiai ir sveikai.

Aišku, nebuvau liekna, bet žmonės matė labai ryškų pokytį.

prarasti riebalus, ko nevalgyti

O ir pati jaučiausi geriau: nebetino sąnariai, nustojau sirgti bronchitais, kurie iki tol mane kamuodavo nuolat, niekaip negalėdavau jų išgydyti, dingo rėmuo, galvos skausmai Tačiau rudenį užklupo sunkus periodas gyvenime, darbe prisikaupė įtampų, kurias pradėjau gesinti maistu.

Tuo metu nemąsčiau apie pasekmes ir, aišku, priaugau svorio.

Moters įspūdžiai iš badavimo klinikos Latvijoje: 12 dienų – praktiškai be maisto - DELFI Sveikata

Susiėmiau tik pavasarį. Draugė mane užrašė į Lieknėjimo ir sveikatingumo centrą, kuriame derinamas sportas ir mitybos pokyčiai.

Iš pradžių, keiksnojau draugę, sakiau, kad šis sportas — ne man, bet po 10 dienų užsiėmimų, masažų, paskaitų apie mitybą be jokių ypatingų pastangų numečiau 3,5 kg ir sulieknėjau 31 cm. Tai įkvėpė, todėl įsigijau abonementą dar mėnesiui. Vėliau su drauge vėl išvažiavome į tą pačią kliniką. Mano racione vyravo varškė, daržovės, džiovintos slyvos, agurkai, morkos, obuoliai. Mano draugei svorio problemas kėlė skydliaukė, todėl jos mitybos racionas buvo kitoks.

Efektyvus svorio (antsvorio) metimas

Ji swindon svorio metimo centras valgė jūros gėrybių Šiuo metu mano mityba labiau vegetarinė — daržovių sriuba, šviežių daržovių salotos. Mėsa ribojama, pavyzdžiui, vištienos ar kalakutienos rekomenduojama vos g, kiauliena visai išimta. Galima suvalgyti šiek tiek neriebaus sūrio. Reikia griežtai laikytis valgymo režimo, dvi dienos turi būti vegetarinės, dvi — baltyminės mėsa, žuvisviena — iškrovos diena, kai išgeri litrą kefyro ir suvalgai g vaisių arba daržovių.

Svorio (antsvorio) metimo programa

Visiškai badauti nesiūloma. Profesorius pasakojo, kad anksčiau žmonės iš tiesų badaudavo, tačiau patirtis parodė, kad efektyvesnis kaskadinis badavimas — prie tokio režimo organizmas geriau prisitaiko.

Kai kurie ten lankosi jau penkioliktą kartą. Išeinant iš bado režimo penkias savaites visiškai negalima gerti alkoholioreikia atsisakyti cukraus, bananų, vynuogių, marinuotų produktų ir pan.

Naujausios tendencijos – lieknėjame su malonumu

Taigi tos penkios savaitės nėra lengvos, tenka labai kontroliuoti savo mitybą, pasigaminti maisto ir neštis į darbą. Po penkių savaičių reikia vėl pasidaryti tyrimus.

Konsultaciją galima gauti ir nuotoliniu būdu. Atsižvelgiant į rezultatus, mityba koreguojama.

leme vel svorio

Produktai griežtai sudėlioti — tu gali keisti vietomis pietus ir pavakarius, bet negali keisti pusryčių ir vakarienės. Pusryčiams, pavyzdžiui, siūloma g vaisių ir g geriausi sumaišyti gėrimai norint numesti svorio su kava arba arbata be cukraus.

Pietums — sriuba. Pavakariams — žuvis su salotomis, vakarienei — graikiškos salotos arba troškintos daržovės. Taigi angliavandeniai valgomi ryte, vakare — lengvas maistas. Žinoma, nėra ir lengva, bet aš swindon svorio metimo centras labai nusiteikusi. Trečias kartas tai man visai lengvas. Galvos man neskaudėjo, šiek tiek maudė raumenis, bet tai normalu, kad gali būti nemalonių pojūčių, nes valosi organizmas ir išeina toksinai.

kūno riebalų prarasti laikotarpis

Šiuos pojūčius sušvelnina fizioterapija. Visa programa klinikoje taip ir sugalvota, kad tu esi užimtas — vaikštai į įvairias procedūras, todėl nėra kada galvoti, ar norisi valgyti.

Grįžus jau reikia parodyti daugiau sąmoningumo. Natūralu, kad visi mes žmonės ir kartais suklumpame. Aš taip pat kartais nusižengiu taisyklėms, nesistengiu jų laikytis idealiai, tačiau padariusi klaidą analizuoju, darau išvadas. Gerokai nukrito cholesterolio lygis kraujyje, metus laiko nebesergu bronchitu, kuris praktiškai buvo chroniškas ir tai kėlė man didelių problemų. Turėjau dar vieną bėdą — dėl sulėtėjusio limfos tekėjimo ant odos nuolat atsirasdavo labai swindon svorio metimo centras pūlinių.

Gydytojai nieko patarti negalėjo — vaistų nėra, esą kaltas nusilpęs imunitetas. Jau metai, kaip tokių problemų nebeturiu.

Kai matai save kitokią, didelė motyvacija tęsti, bet iš tiesų ne išorė man swindon svorio metimo centras. Man lengva vaikščioti — daug kur einu pėsčiomis, darbe jaučiuosi energinga, ne mieguista. Tiesiog daugiau gyvenimo džiaugsmo. Radikaliai pasikeitė gyvenimo būdas, mitybos įpročiai. Vakarienę valgau likus iki miego trims valandoms, mano virtuvėje neliko bulvių, makaronų, miltinių patiekalų. Svečiuose suvalgau ir gabaliuką pyragėlio, ir išgeriu taurę vyno, nesu asketė, tačiau po tokių vaišių kitą dieną pasidarau iškrovą.

Moters įspūdžiai iš badavimo klinikos Latvijoje: 12 dienų – praktiškai be maisto

Svarbiausia, kad valgau maistą, kurį mėgstu, taigi tokia mityba man nesunki. Neatsisakau kažko radikaliai. Tarkime, jeigu aš noriu bulvinio blyno, jį suvalgau, nes žinau, kad galėsiu pasidaryti iškrovos dieną, todėl nieko baisaus nenutiks. Be swindon svorio metimo centras, nevalgau jų kalnais.

Žinia, yra labai daug mitybos teorijų, bet tu pritaikai tai, kas tau malonu. Per dvejus metus numečiau 16 kg ir dabar sveriu kg. Norėčiau pasiekti 85 kg svorį, tačiau aš neskubu.

stageman.lt Bruyne istorija: per prastas stageman.ltho, bet nepakeičiamas lyderis stageman.ltolai

Viena draugė numetė 50 kg per gana trumpą laiką ir kas iš to? Dabar ji vėl priaugo svorio. Aš stengiuosi mesti svorį tolygiai, po truputį, bet kas jis užsifiksuotų. Galbūt tai padarysiu per 6 metus — man nedega. Per mėnesį rekomenduojama numesti 2 kg, taigi per metus ir nereikia labai daug norėti. Svarbiausia — nuoseklumas. Žinoma, sulaukiu daug klausimų, į kuriuos jau turiu paruoštus atsakymus. Štai neseniai dalyvavau giminaičio jubiliejuje, kurio metu visiškai negėriau alkoholio.

Argi turėčiau aiškintis, kodėl negeriu alkoholio?