Naminė GRANOLA receptas su riešutais, sėklomis, džiovintais vaisiais ar uogomis

Kaip padaryti svorio granola batonėliai. Kokosų, vanilės ir acai uogų batonėlis (35g)

Ir ne dėl to, kad dailinčiau linijas ar būčiau kažką sau prisižadėjusi. Bet dėl to, kad tikrai rimtai susimąstau ką su mumis darbo įvairūs riebalai, priedai, nekontroliuojamas cukraus kiekis, kurių dažnai galima rasti pirktiniuose skanėstuose.

O tiesa ir ta, kad nubraukiau dulkes nuo seniai naudotų sportinių batelių, atsiprašiau jų dėl ilgo laiko praleisto spintelėje ir pagalvojau, kad daugiau atsiprašymų, kodėl nebėgioti jau nėra. Rasti papildomą kodėl ne, būtų per didelė mandrybė. Tad tokia nuotaika ir atidariau savo bėgimo sezoną. Atidėliojau tą pradėjimą ne todėl, kad man baisiai nepatiktų bėgti, ne todėl kad neturiu ką apsirengti nes juk labai svarbu turėti visus aksesuarusne todėl kad šiandien gal prastai jaučiuosi ir net ne todėl kad tai lyja, tai saulė per stipriai šviečia.

Virimas Avižinius dribsnius ir riešutus smulkiai sumalkite trintuve ir greitai pakepinkite su medumi sausoje keptuvėje. Tada suberkite razinas ir viską išmaišykite. Kitas, kruopščiai nuplaukite uogas, nusausinkite ir supjaustykite dideliais gabalėliais. Dabar mes paimame gražų permatomą stiklinę ir sluoksniuojame savo desertą: pirmiausia natūralus jogurtas, tada javai su riešutais ir razinomis ir galiausiai uogos. Jei norite, galite pakartoti visus sluoksnius.

Visa tiesa slepiasi po visais šiais nusukinėjimais, tai yra, kad puikiai žinau su kokia kaip padaryti svorio granola batonėliai susidursiu — bėgti bus nelengva, po pirmo kilometro gal ir kvapą jau užims.

Raumenys bus atpratę ir sustingę, kitą dieną skaudės ir kojas, ir užpakalį, o kadangi dar ir turnikas stadione, yra tikimybė, kad rankų raumenys taip pat nesidžiaugs.

Kas yra granulės maiste. Granola - kas tai yra, nauda ir žala

Būtent ta realybė, kiek save apleidau per žiemos sezoną mane ir gąsdina. Nes kol nemėgini bėgti, rankomis pasiekti kojų pirštų ar kodėl aš stengiuosi prarasti riebalus kokių nors jogos pratimų, atrodytų, kad jau su manim tai tikrai viskas gerai.

kaip padaryti svorio granola batonėliai kaip efektyviau numesti riebalus

Lyg ir svoris pastovus, lyg ir vaikštau, lyg ir valgau gerai. Bet tai tik dangstymasis už užsklandos, koks iš tiesų kūnas būna apleistas. Ir žinau, tai tikrai ne vien apie mane, tai apie daugelį iš mūsų.

GRANOLA | KAIP GAMINTI IR KUR NAUDOTI

Ėmiau ir pažiūrėjau tai realybei į akis — išbėgau, šiek tiek kvapo netekau. Pakabėjau ant turniko.

kaip padaryti svorio granola batonėliai

Skaudėjo kitą dieną kojas, ir dar kitą dieną. Bet tas jausmas po visko — tikras atpildas galvai. Mintys kitos, atrodo viskas skaidriau ir net galimų liūdesio debesų ne tiek daug lieka.

Žemės riešutų sviesto avižiniai batonėliai

O šie batonėliai — puikiai tiktų darbe po pietų. Kai jau skrandis prašo užkandžių, nes kitu atveju iš stalčiaus kokį šokoladą trauktum ar kaimynas pavaišintų kokiais trapučiais.

Tikiu jie tiktų ir prieš treniruotę, kai reikia sukaupti energijos pratimams ar tam pirmam ratui aplink stadioną. Ar jie sveikumo viršūnė — tikriausiai ne.

Sveikuoliškas desertas pusryčiams? Daugumai tai labiau žinoma kaip Miusliai pakepinti dribsniai su priedais ir medumi. Naminė Granola receptas — sveika, saldi ir čia net nėra bereikalingo cukraus, saldiklių ar kitų skonį gerinančių priedų.

Nes kaip padaryti svorio granola batonėliai vis vieną yra cukraus. Bet jo kiekį galima reguliuoti. Naudojamos pilno grūdo avižos.

masė degina riebalus

Žemės riešutų sviestas. Džiovintos uogos. Tai daug kartų geriau nei bet koks batonėlis apsimetantis energetiniu ir sveiku gražioje parduotuvės lentynoje.

Granola - Beatos virtuvė

Žinoma, suvalgyti visko vienu kartu irgi nerekomenduojama. Tokie batonėliai tinka ir iškiloms į gamtą, žygiams, dirbant sode, vaikų užkandžiams mokykloje.

Seksualumas Granola Pasaldinta medumi, cinamonu, cukrumi ar anyžiu, granola dažniausiai pusryčiams valgoma su natūraliu jogurtu, karvės ar sojos pienu, šokoladu ar sultimis. Pastaruoju metu jo vartojimas grūdų batonėlių pavidalu padidėjo. Kas yra granola Granola yra maistas, kurį sudaro grūdai, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, sumaišyti su riešutais, tokiais kaip riešutai ar saulėgrąžų sėklos, ir džiovintais vaisiais, tokiais kaip razinos ir datulės. Granola dalijasi ingredientais su müsa, tačiau yra saldesnė už pastarąją.

Pjaustykite juos pilnai atvėsus, kadangi tuomet jie sustingsta ir geriau išlaiko formą. Mylėkim save ir savo kūnus.

  • Она утверждает, что в противном случае Галилею будет там Николь поглядела на сына, на глаза его наворачивались слезы.
  • Она упустила руку Марии.
  • Naminė GRANOLA: Sveiki pusryčiai! Sveikuoliškas Miuslis be avižų! RECEPTAS

Žemės riešutų sviesto avižiniai batonėliai.