Klausimai gydytojai dietologei | stageman.lt

Svorio metimo iliuzija

Jūsų klausimai gydytojai dietologei

Kaip rašo huffingtonpost. Šį kartą viskas tikrai nebus kitaip, tačiau tai — ne jūsų kaltė. Dietos žlunga, nes jų siūlomas valgiaraštis nėra pritaikytas nuolatiniam maitinimuisi. Jos skatina perfekcionizmą ir milžiniškas viltis, o galiausiai žlunga, taip priversdamos suabejoti savo stiprybe ir sugebėjimais.

Kaip numesti svorio: 9 paprasti patarimai

Dietos palaiko mūsų kultūroje gają iliuziją, kad svorio netekimas tiesiogiai susijęs su laime svorio metimo iliuzija sveikata.

Tačiau iš tiesų daugeliui žmonių svorio metimas sukelia tik dar daugiau nerimo, nes baiminamasi, kad ištirpę kilogramai sugrįš.

svorio metimo iliuzija jesse sveikina svorio metimą

Tad svorio metimas laikantis dietų neretai gali reikšti, kad ne tik nesulieknėsite, bet ir kilogramai sugrįš su kaupu. Dietose slypi klasta: kuomet jos žlunga ir nuvilia, iškyla grėsmė, kad imsite kaltinti save. Stresas, atsiradęs iš nemeilės sau, persismelkia į visas gyvenimo sritis ir daro neigiamą įtaką gyvenimo kokybei.

Straipsniai

Susitelkimas į dietos laikymąsi sukelia stresą, skaudžius vidinius dialogus ir skausmą. Dėl tokios savijautos galima drąsiai kaltinti dietas.

Būtina suvokti, kad jūsų kūnas nėra problema, kurią reikia išspręsti. Kūnas svorio metimo iliuzija mūsų namai. Jei apie jį galvojama kaip apie atskirą, problemišką ar netgi pasibjaurėjimą keliančią dalį, gresia prarasti gebėjimą išgirsti ir suprasti svarbius kūno siunčiamus signalus.

svorio metimo iliuzija

Šie signalai nemeluoja, į juos būtina įsiklausyti. Pasitikėjimas savo kūnu — kiekvieno prigimtinė teisė. Dažniausiai pasitaikantis svorio metimo rezultatas, paprastai ištinkantis per dvejus metus, yra svorio metimo iliuzija priaugimas. Dažniausiai dietos besilaikantys žmonės susigrąžina buvusį svorį ir priauga papildomų kilogramų.

10 priežasčių, kodėl sulieknėti – nevykęs Naujųjų pažadas

Dažni svorio pokyčiai sveikatai kelia daug daugiau žalos nei didesnis, tačiau stabilus svoris. Susitelkimas į dietą siekiant sulieknėti reiškia savo emocinės gerovės nepaisymą. Nepastebime, kad galvodami, jog lieknumas yra savaime gerai, sumenkiname grožį — neatsiejamą žmogišką vertybę, kuri nepriklauso nuo žmogaus svorio.

Normalu, jei jūsų lėkštėje liko šiek tiek maisto.

Jei nekenčiame savo kūno ir negalime besąlygiškai savęs mylėti, nejučia palaikome grožio industrijos peršamus idealus. Kol nenukreipsime savo dėmesio nuo šių idealų, tol palaikysime jų daromą žalą. Svorio metimo iliuzija galime būti tie, kurie šią situaciją pakeis. Pasiekus sulieknėjimą, šis ratas nenutrūksta.

Kaip numesti svorio. Dietos ir kiti svorio metimo patarimai.

Numetus svorio, retai suvokiama, kad jau gana ir toliau lieknėti nebereikia. Vienintelis būdas ištrūkti iš šio užburto rato yra imti žvelgti į save su gerumu ir pagarba, kaip į kovojusį ir daug žalos patyrusį žmogų.

Iš šio pripažinimo taško galima atsispirti ir pradėti sveikti. Kova su svoriu nėra būdas savimi pasirūpinti.

Televizijos paradoksas: peršama ideali svorio metimo iliuzija neturi nieko bendro su tikrove Mintis parašyti šį straipsnį gimė po trejų metų, praleistų sporto klube, ir gausybės ten sutiktų žmonių. Teko matyti nemažai atėjusių — vyrų ir moterų — nepatenkintų savo figūra, norinčių numesti alaus pilvuką, išryškinti presą, žodžiu, iš turinčių šiek tiek papildomo svorio ir nepatrauklių bent jau sau tapti lieknais ir patraukliais. Bijau pameluoti, tačiau manau, kad 95 procentams savo tikslo pavykti nepasieko — liesas ir raumeningas kūnas taip ir liko tik svajone. Daugelis tų žmonių tikrai svorio metimo iliuzija, paaukojo tam nemažai pinigų ir laiko, tačiau… kur jie suklydo? Manau, nuo pastarųjų ir reikėtų pradėti.

Chroniškas stresas daro neigiamą įtaką sveikatai. Nepasitenkinimas savo kūnu skatina būseną, kuri nepalaiko sveikatos. Mūsų kultūroje vyraujantis įsitikinimas, kad papildomų kilogramų reikia gėdytis, verčia žmones jaustis kaltais ir tampa pagrindiniu veiksniu, darančiu įtaką svoriui ir sveikatai.

svorio metimo iliuzija

Kalorijų skaičiavimas ir maisto ribojimas nėra tapatus sveikatos siekiui. Jis greičiau siejamas su valgymo sutrikimais. Kuomet įprantame įsiklausyti į savo kūną, jis geba suprantamai su mumis komunikuoti.

teiginiai apie sveikatą ir svorio metimą

Galime atskirti tikrą svorio metimo iliuzija ir sotumą. Pasitikėjimo savo kūnu atgavimas grąžina aiškų pripažinimą ir pagarbą, kurį mūsų kūnas vėl ims rodyti kasdien, atsidėkodamas už tai, kaip su juo elgiamės.

  1. Klausimai gydytojai dietologei | stageman.lt
  2. televizija, figūra, svorio metimas, lieknėjimas, iliuzija
  3. Mitai ir faktai apie lieknėjimą ir mitybą
  4. Grįžti į Naudinga info Mitas: Dietos japoniška, pietų paplūdimio, makrobiotinė, žalio maisto dieta, dieta pagal kraujo grupę, Holivudo dieta, kopūstų sriubos, greipfrutų dieta ir daug daug kitų yra skirtingos sudėties, nuo to ir priklauso jų efektyvumas.
  5. Ir štai turime dar vieną straipsnelį apie svorio metimą.
  6. Pirmiausia reikia įvesti tvarką galvoje!
  7. Svorio metimas su sudafed

Nemaža dalis ligų, paprastai siejamų su antsvoriu, gali būti gydomos nekeičiant kūno masės indekso. Tereikia susikoncentruoti į sveikesnę mitybą, streso mažinimą ir džiaugsmingą judėjimą pirmyn. Beveik 40 proc. Naujųjų metų pasižadėjimų susiję su svorio metimu. Tai kartu reiškia ir pinigus, išleidžiamus lieknėjimo reikmėms. Lieknėjimo industrija yra priklausoma nuo klientų, nuolat kartojančių tuos pačius dalykus ir besitikinčių kitokių rezultatų.

Main Navigation

Tad galbūt šiemet vertėtų pamėginti kažką kito? Meskite šalin mintis apie svorį, susitelkite į rūpestį savimi ir gyvenkite taip, kaip norite.

svorio metimo iliuzija

Nuorodos kopijavimas 10 priežasčių, svorio metimo iliuzija sulieknėti — nevykęs Naujųjų pažadas Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.