Mityba pagal profesiją

Atliks sėdimąjį darbą numesti svorio, Nesiseka numesti svorio? Padėkite kepenims

Ar svorio prieaugis ir tabletes veikia? Kas padeda arkliui įgyti svorio? Ar "push ups" padeda jums įgyti svorio?

Sunku dirbti? Tačiau šiandien šiuolaikinės bendrovės pradeda suprasti, kad svarbu demonstruoti daugiau atliks sėdimąjį darbą numesti svorio šioje srityje. Pasak jos, pokyčiai įmonėje dažnai būna susiję su akcininkų amžiumi ir sveikata.

atliks sėdimąjį darbą numesti svorio prarasti 9 procentai kūno riebalų

Technologijos — maksimaliam darbingumui Gera savijauta ir žmogaus maksimalaus efektyvumo darbe siekimas — tai mitybos specialisto, biohakerio ir verslininko Jaakko Halmetoja tikslas. Kartu su kolegomis Suomijoje jis atlieka pilotinius tyrimus įmonėse, kurių metu analizuoja ryšį tarp darbo sąlygų, žmonių savijautos ir efektyvumo.

KAIP NUMESTI SVORIO - VLOG№4

Anot eksperto, dažniausia darbuotojų prastos savijautos priežastis — stresas. Didelė dalis žmonių jaučia stresą netgi pertraukų nuo darbo metu.

Tačiau kartais netgi nedideli pokyčiai ženkliai pagerina darbuotojų savijautą ir efektyvumą.

atliks sėdimąjį darbą numesti svorio

Biohakeris pataria su įtampa atliks sėdimąjį darbą numesti svorio kovoti pasitelkiant individualų požiūrį į darbuotojus ir suteikti daugiau laisvės. Dėl to ne tik krenta produktyvumas, bet ir kyla sveikatos problemos bei ilgainiui gali išsivystyti rimtos ligos. Kad to išvengtume, reikalingi ne tik ergonomiški baldai — aukštį keičiantys stalai, sėdėjimo poziciją leidžiančios keisti kėdės — bet ir judėjimą skatinantys žaidimai ar treniruokliai, — priemones vardija p.

pradedantiesiems patarimai, kaip numesti svorio

Ne mažiau svarbu formuoti judėjimo kultūrą įmonėje, pavyzdžiui, įdiegiant kompiuteriuose programėlę, kuri skaičiuoja darbo laiką ir primena apie reikalingas pertraukas. Jis įsitikinęs, kad daiktų internetas ir kitos išmaniosios technologijos dar tik žengia pirmuosius žingsnius, tačiau įmonės išmoks visa tai panaudoti žmogiškųjų išteklių valdymo srityje.

pirmiausia mesti svorį pečiais

Lapkričio mėnesį vyksiančioje tarptautinėje Master Class HR konferencijoje biohakeris Jaakko Halmetoja dalinsis patirtimi, kaip naujas požiūris į darbo aplinką ir inovacijos gali padėti siekti darbuotojų geros savijautos ir produktyvumo.