Kokias atvejais gali padėti psichologas?

Tėvai vis liepia numesti svorio

tėvai vis liepia numesti svorio liekna nugarą

Man 16 metų ir pusseserė pakvietė mane kitą pavasarį būti pamerge jos vestuvėse, tačiau aš nerimauju, kad atrodysiu negražiai, nes esu apkūnoka. Stengiuosi nekreipti į juos dėmesio, bet vis tiek skaudu.

Mėginu sveikai maitintis ir mažinti porcijas, tačiau mano mama vis prikrauna man pilną lėkštę ir liepia viską suvalgyti.

Kokias atvejais gali padėti psichologas?

Mane auklėjo, kad reikia suvalgyti viską, kas yra lėkštėje, be to, ir pati nemėgstu mėtyti maisto, todėl tenka viską suvalgyti. O jeigu jie man siūlo šokoladinių sausainių ir aš atsisakau, jie šaukia ir liepia juos valgyti.

  • KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė | stageman.lt
  • Tam reikia dar ir gerai suprasti sveikos mitybos sistemą, o čia daugeliui mūsų pasitarnaus kai kurių labai populiarių mitų išsižadėjimas, rašo tinklalapis medikforum.
  • Psichologo patarimas. Mano problema - mama | stageman.lt
  • Hla b27 svorio netekimas
  • Kaip numesti svorio Japonija
  • Už akimirksniu tirpstančius kilogramus – milžiniška kaina
  • Komentaras: Olivia Aš turėjau rimtų problemų su savo vyru, ir tai lėmė tai, kad jis išsikraustė į butą pas savo draugus.

O kai valgau, vadina mane storule. Bandžiau jiems paaiškinti, kad stengiuosi sveikai gyventi, tačiau jie neklauso ir šaiposi iš manęs.

KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Nežinau, nuo ko pradėti. Labai noriu numesti svorio iki pusseserės vestuvių, tačiau nenoriu pyktis su tėvais. Galima įtarti, kad jie patys turi su svoriu susijusių problemų. Pasakyk jiems, kad antsvoris kenkia sveikatai, todėl tau reikia jų pagalbos ir paramos, kovojant su juo. Atkreipk jų dėmesį, į tai, kaip jie elgiasi.

tėvai vis liepia numesti svorio stylecraze svorio metimo patarimai

Paprašyk nustoti priminti tau svorį ir drąsiai paskatink šeimą maitintis sveikai ir mažinti porcijas, juk nutukimas — pasaulinio lygio problema. Kalbama ne tik apie išvaizdą. Svarbiausia, būti sveikam ir fiziškai aktyviam. Pasakyk, kad jų replikos tave slegia ir tu imi nepasitikėti savimi.

Sekite mus:

Tavo noras maitintis tinkamai ir ne per daug — sveikintinas. Daugiau paskaityk apie tai enciklopedijose ar pasitark su tėvai vis liepia numesti svorio.

svorio metimas per vienerius metus prarado mesti svorio

Jei yra galimybė pasikonsultuok su specialistais kaip sunormalizuoti savo svorį. Vadovaukis KMI. Nesiimk laikytis griežtų dietų, viską daryk palaipsniui.

  1. Svorio kontrolė ir vaikų nutukimo prevencija – Idameda
  2. Svorio kontrolė ir vaikų nutukimo prevencija Svorio kontrolė ir vaikų nutukimo prevencija Sau 14, Žmonės, kurie išlaiko tinkamą svorį visą gyvenimą, išlieka sveikesni ir gyvena ilgiau nei tie, kurie turi antsvorio.

Pakeisk maisto racioną, valgyk namuose gamintą sveiką ir įvairų maistą. Atsisakyk bandelių, geriau rinkis duoną su grūdais, rytais dubenėlį košės ar grūdų pusryčių, užkandžiauk vaisiais ir daržovėmis, lepink save ne saldumynais, o riešutais tėvai vis liepia numesti svorio džiovintais vaisias Tėvus nuramink, kad konsultavaisi su specialistais ir ketini kaip ir anksčiau valgyti tris kartus į dieną, tačiau ne tokias pilnas lėkštes maisto.

Kraukis į lėkštę maisto sau pati. Tačiau neskriausk savęs tėvai vis liepia numesti svorio kupinos rieškučios maisto turi būti tavo lėkštėje… Džiaugiuosi ir žaviuosi tavo valia atsikratyti viršsvorio.

Nepasiduok spaudimui ir būk drąsi. Ne iškart pastebėsi rezultatus, tačiau laikui bėgant, pajusi, kad imi jaustis geriau.

Nuorodos kopijavimas

Daugiau judėk, vaikščiok, bėgiok, atlik tempimo pratimų namuose arba sporto klube, tačiau drastiškai neapribok maisto. Jei imsi mažai valgyti, rezultatus gal ir pajusi, tačiau sveikata iškart pašlis… Taip gali sulaukti pusseserės vestuvių ir ligoninėje. Rašykite ir klauskite psichologės el.